— У меня есть такая особенность, с самого детства: меня очень сильно ранит, когда близкий мне человек вдруг отворачивается от меня и обдаёт холодом. Я это ощущаю как сильный укол, чувствую буквально всем телом, и не могу в эти моменты сдержать слезы. Можно ли эту реакцию изменить? И считается ли это «душевной раной»? В общем, как быть?
— Я уже однажды писал про «душевные раны», и если кратко, то «душевная рана» — это не что-то такое стабильно-постоянное, что один раз «разболелось» и будет теперь тревожить всю жизнь и одним и тем же способом. Наша психика – динамична, и то, что мы называем «душевными ранами» — тоже изменчиво и динамично. Ты тогда почитай потом ту мою статью, я в ней подробно описываю, как наши «душевные раны» создаются прямо в настоящем моменте, через нашу оценку происходящего вокруг нас.
Но сейчас хочу тебе сказать о другом, тоже важном. Дело в том, что то, что мы называем «душевными ранами», на деле оказывается просто нашей чувствительностью к определенным образам, картинкам, ассоциациям. Эдакий «узелок нервов», и сам по себе этот узелок – не плох и не хорош. Просто нужно уметь с ним обращаться. И если говорить про твой пример, то, возможно, когда-то в жизни (возможно, в детстве) ты испытала сильное переживание, которое тоже было связано с образами «близкий человек отворачивается» и «от близкого человека веет холодом». И вот как раз благодаря силе твоего изначального переживания образы и твои ощущения так «спаялись» друг с другом, что образовали прочную связку. Ассоциативную связь. И если так, то любое твое столкновение с подобными образами в жизни как бы «напоминает» тебе о прошлом переживании, и ты будто испытываешь его вновь. Да, при таком переживании вполне может сложиться впечатление, что «там – рана». Но я предлагаю тебе другой образ: представь, что это просто очень чувствительное, нежное место на теле твоей души. И если с этим конкретным местом (в котором много нервных окончаний) обращаться неосторожно (тыкать в него, царапать или бить), то ты ощутишь боль. Но! Но если это место поглаживать, греть, ласкать и обращаться с ним нежно – то вместо боли появляется много удовольствия.
— Да-да, понимаю, о чем ты :) Если от любимого и близкого человека я получаю много тёплого внимания, то я прямо вся расцветаю :) И для меня это гораздо важнее, чем, допустим, какие-то материальные подарки: например, цветы. Хотя… если цветы мне дарят именно с теплом и любовью, то я тоже благоухаю, как этот букет, потому что ощущаю внимание ко мне. То есть дело не в самих цветах, а в том, что за этим стоит. Просто букет с безразличным «На, это тебе» — меня даже скорее расстроит, чем обрадует. Потому что тепла не было, потому что повеяло холодом.
— Да, верно. И обрати внимание: в одних ситуациях у тебя при соприкосновении с твоей «нежной частью» возникает неприятное ощущение (когда люди как бы отворачиваются от тебя или от них веет холодом), а в других ситуациях – ты буквально заряжаешься и наполняешься радостью (когда ощущаешь тепло, внимание и стремление человека к тебе). Всё верно?
— Да, именно так :)
— И вот именно поэтому не стоит свое «нежное место души» закрывать панцирем. А то некоторые люди от отчаяния так делают: мол, чтобы меня туда не тыкали – закроюсь безразличием, равнодушием, и не буду никого до этого места допускать, и даже сам не буду про него вспоминать и его «касаться», чтобы не бередить душу. Но что получается в итоге? – Человек, закрыв «нежное место» панцирем равнодушия и спрятав это место от других людей, начинает ощущать, что ему не хватает ощущения жизни, живости. Ведь он закрыл это «нежное место» и для поглаживаний, закрыл его от тепла и нежных прикосновений: прикосновений мира, других людей. И если все «нежные места» таким образом закрыть, то поток ощущений скудеет, и жить в такой серости не очень-то и хочется.
— А как тогда поступать? Что делать, чтобы и «нежное место» сохранить, и при этом вовремя подставлять его «под солнышко»?
— А ты сама практически и ответила на свой вопрос: нужно научиться «убирать» своё «нежное место» в случае опасности (или – прикрывать его), а также вовремя «доставать», выставлять поближе к миру, к людям, к солнцу свой «чувствительный участок души», чтобы запитаться жизненными силами и радостью.
Я, например, так и делаю. У меня, допустим, с детства было очень чувствительным то «место души», которое называется «нужность любимым людям». Если я вдруг сталкивался с картинкой того, что «я близким и любимым не нужен» — это вызывало во мне очень острые ощущения боли, боли в прямом смысле слова. И я в юности думал, что это нужно «заблокировать», чтобы ни один неосторожный жест и ни один человек не смогли задеть этого моего нежного участка. Но, как ты понимаешь, я попробовал – и мне не понравилось :) Слишком сухо жить в мире, в котором никто и ничто не волнует и не трогает :) И поэтому я начал учиться вариативности. Когда я понимаю, что общаюсь с людьми, которые любят манипулировать образами «ты мне не нужен» и прочими похожими обесцениваниями, я принимаю меры защиты: держу с этими людьми дистанцию, не строю с ними близких отношений, воспринимаю их максимально логично и через разум, не привязываюсь к ним эмоционально. А если речь идет о душевных и бережных людях, которым открыться можно и которые относятся к моей «потребности в нужности» заботливо, то таким людям я максимально открыт. Но даже при этом все равно есть страховочный «стоп-кран»: я знаю, как можно быстро «отсоединиться» от резко отвернувшегося от меня человека (всякое в жизни бывает), и тогда и «нежное место» мое не ранится слишком уж сильно (боль есть, но она терпима и быстро залечивается), и я сохраняю свою чувствительность. А эта чувствительность к нужности другим людям – для меня очень важна, потому что она для меня – большой источник удовольствия.
Ты же знаешь, я психолог :) И, помогая людям, я испытываю колоссальное удовольствие, когда моя помощь и мое участие оказываются очень нужны. Я от этого сильно заряжаюсь, я напитываюсь жизненными силами и радостью. И вот как раз благодаря этому мое «нежное место» оказывается для меня мощнейшим источником удовольствия. Главное – не подставлять его под удары неосторожных людей :) А саму нежность и чувствительность – можно оставить. Это и есть – живая часть души :) Очень живая :)
— Я поняла тебя, спасибо :) Мне это было очень нужно :)
— Я рад :)