Наша жизнь и состояние организма периодичны. Циркадные ритмы, периоды работоспособности, менструальные циклы, времена года — всё это значительно влияет на нашу жизнь. В каждом цикле есть свои фазы, свои смены активности и состояния.
Попробуйте последить за собой — когда вы наиболее работоспособны? Когда вам комфортней взаимодействовать с людьми? Важные дела вы предпочитаете решать в начале недели или откладываете на выходные? Когда вы сильнее всего хотите в отпуск, а когда — работать? Когда у вас периоды эмоционального подъёма, а когда — спада? Когда вы более склонны тратить деньги, а когда, наоборот, очень бережливы? Когда у вас много энергии, а когда её остается всё меньше? Ответы на эти вопросы найти непросто, но сам процесс поиска позволяет понять, насколько эффективно вы управляете доступными вам ресурсами. Это уже верный шаг к выигрышу. С чего начать?
Выберите одно из направлений, при выполнении которого вы чувствуете наибольший дискомфорт. Постарайтесь заниматься им в разные периоды дня, разную продолжительность времени или в разных обстановках. Записывайте ощущения (или хотя бы начните замечать их). После накопления статистики взгляните — быть может деловую переписку вам комфортней вести вечером в кафе за чашкой кофе? Комфорт может повысить продуктивность, так как появляется больше шансов войти в состояние потока — состояние, при котором вы полностью сосредоточены и направляете все свои мыслительные ресурсы на решение задачи; творческие люди называют это вдохновением. Искать вдохновение не нужно — нужно научиться стабильно воспроизводить условия, при которых оно возникает. А чтобы найти эти условия, их нужно, вот сюрприз, искать. Попутно вылезая из своей зоны «комфорта», локального максимума, в который мозг стремится попасть.
Если же хочется чего-нибудь попроще, вы можете воспользоваться одним из советов, которые я описывал в предыдущих постах: попробуйте вести дневник, отслеживать привычки или попытаться выйти из состояния нехватки ресурсов.
Как вы справляетесь с большим количеством дел?
Больше информации на моём телеграм канале