Вредные привычки негативно сказываются на здоровье, многие из них напрямую связаны с нашим образом жизни, а некоторые могут даже незаметно губить нас. Во всяком случае, так считают эксперты. Какие повседневные вещи могут быть смертельно опасными для нашего здоровья, и как обезопасить себя от них?
Статья написана на основе научных исследований и личного опыта. Всегда обращайтесь к врачу, прежде чем вносить изменения в свой образ жизни и привычки.
Сидячий образ жизни
Негативно отражается на здоровье малоподвижный образ жизни, а также ожирение. Кстати, последнее провоцирует развитие диабета 2 типа, атеросклероза, гипертонии, артрита и ишемической болезни. Чтобы значительно уменьшить этот риск, достаточно всего лишь снизить вес. Приверженность сидячему образу жизни приводит не только к ожирению, но и к продолжительной потере кальция, наблюдающейся в пожилом возрасте.
Пренебрежение заботой о здоровье зубов
Помощь стоматолога всегда должна быть в приоритете. Неэстетичный внешний вид в результате плохого ухода может быть не единственным последствием — неприятный запах изо рта и зубная боль зачастую сопровождают его. Кроме того, могут начаться системные инфекции или серьёзные инфекции шеи и головы.
Неисполнение назначенной диеты
Если врач рекомендовал вам соблюдать определённую схему питания, то стоит придерживаться её. К примеру, пациентам, страдающим сердечной недостаточностью, обычно прописывают диету с небольшим количеством натрия, а в результате её нарушения может начаться обострение, которое приведёт к госпитализации. А если пациент с сахарным диабетом не желает ограничивать себя в потреблении сахара, то это чревато различными осложнениями, в том числе гипергликемией.
Нарушение режима сна
Из-за плохого сна может развиваться, как минимум, невнимательность и сонливость в дневное время. Если недосып переходит в хроническую стадию, то повышается риск сердечного приступа, диабета, нарушений эндокринной системы, а также ожирения.
Беспечное отношение к здоровью
Важно соблюдать график прививок. Отказавшись от регулярной вакцинации, не стоит удивляться появлению серьёзных заболеваний. Значительного снижения угроз большинства опасных заболеваний человечеству удалось добиться за счёт вакцинирования.
Курение
Очевидно, это — самая плохая из регулярных привычек, вредному воздействию которой человек подвергает себя добровольно. Она вызывает практически любую разновидность онкологии, а также повышает риск развития гипертонии, ишемии, инсультов, почечной недостаточности и атеросклероза. Курение провоцирует эмфизему, рак лёгких и их хроническую обструктивную болезнь.
В результате постоянного курения может снизиться плотность костей, они станут хрупкими, что приведёт к остеопорозу. Следствием может стать перелом позвоночника даже в такой, казалось бы, безобидной ситуации как падение. Помимо прочего, курение приводит к нарушению кровотока, отсутствию питательных веществ в тканях позвоночника, ухудшению регенерации клеток в позвоночном диске.
Употребление алкоголя
Регулярное употребление алкоголя в крупных дозах, а порой и в весьма скромных, подталкивает к нарушению функционирования органов и систем, отрицательно воздействует на работу нервной системы и головного мозга. Например, осложняет ход и развитие хронических и острых болезней и может оказаться причиной происшествий.
Употребление алкогольных напитков становится причиной недомоганий, поломанных судеб, нищеты, загубленных дарований. Спиртное — это зло, которое расшатывает здоровье и ломает жизни. Какой общественный вред алкоголя? Под влиянием спиртного происходит огромная часть правонарушений и просчётов в жизни. А коварство в том, что такие результаты нельзя предвидеть, впервые опрокинув стопку.
Отказ от обращения к врачам
Небрежное отношение к собственному здоровью, когда человек отказывается от прохождения регулярных медицинских обследований и первичной медико-санитарной помощи — весьма опасный выбор, который может быть смертельным для здоровья.
Чтобы вовремя заметить рак простаты или толстой кишки, нужно регулярно делать скрининг, иначе можно выявить болезнь слишком поздно, когда успешное лечение на ранней стадии уже будет невозможно.
Отказ от обследования и обращения к врачу может привести к большим проблемам со здоровьем, когда серьёзные заболевания останутся без внимания, их не будут не только лечить, но даже и не диагностируют. Результат может быть довольно печальным.
Надеюсь статья была полезной? Пишите в комментариях свое мнение. не забывайте подписываться на канал и Telegram, чтобы не пропустить самое полезное и интересное.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.