Для многих это слово остаётся за гранью понимания и оставляет больше вопросов, чем ответов. Я осмелюсь взять на себя ответственность и пролить немного света на то, что происходит на самом деле в процессе терапии. Бывал ли у вас интерес к тому, зачем люди годами ходят на психотерапию? Как вы относитесь к подобному решению?
Для многих это слово остаётся за гранью понимания и оставляет больше вопросов, чем ответов. Я осмелюсь взять на себя ответственность и пролить немного света на то, что происходит на самом деле в процессе терапии.
- Процесс психотерапии это длительная работа, а значит, клиент получает опыт длительных, доверительных отношений. И именно в этих отношениях происходят все изменения, которые меняют качество жизни.
- Психотерапия даёт пространство для эмоционального самовыражения, в том числе для подавляемых или сдерживаемых агрессивных переживаний.
- Психотерапия учит наблюдению за собой и своими реакциями; связывать мысли и чувства; чувства и поступки. Благодаря этим навыкам появляется умение слышать себя, понимать, что происходит в данный момент. И как следствие - развивается навык саморегуляции.
- Психотерапия меняет способность мыслить. У клиентов появляется навык мыслить сложными категориями. В свою очередь это даёт возможность видеть то, что ранее было «скрыто» с глаз.
- Психотерапия даёт ощущение стабильности и ясности. Знать, что у тебя есть твой час и определённый день недели на себя, всегда имеют лечебный эффект. Даже, если это единственная стабильность в жизни.
⠀ - И, наконец, психотерапия - это возможность научиться обходиться с тем, что нельзя изменить, а не бороться с этим. И это освобождает огромное количество энергии для нового, творческого подхода к жизни.
Бывал ли у вас интерес к тому, зачем люди годами ходят на психотерапию? Как вы относитесь к подобному решению?