Индустрия фитнеса полна причуд. Компании, производящие добавки, стали лучше продвигать свою продукцию. Большинство из этих компаний вкладывают больше средств в маркетинг своей продукции по сравнению с исследованиями и разработками.
1.Сывороточный Протеин
Если бы вы какое-то время занимались фитнесом, вы бы уже знали о важности сывороточного протеина.
Порошок сывороточного протеина содержит незаменимые аминокислоты, которые быстро усваиваются организмом. Исследования показывают, что сывороточный протеин может помочь вам увеличить силу, нарастить мышцы и потерять значительное количество жира в организме.
2.Предтренник
Даже у лучших культуристов бывают дни, когда им не хочется тренироваться.Добавки Предтренника могут быть тем толчком, который вам нужен в эти дни. Некоторые добавки перед тренировкой могут вывести ваши тренировки на новый уровень, обеспечив вас энергией, умственной концентрацией и накачкой мышц.
Некоторые добавки перед тренировками содержат стимуляторы. Через некоторое время ваше тело может привыкнуть к этим стимуляторам и, возможно, перестанет реагировать на них.
3.Креатин
Креатин-противоречивая добавка, и об этом много говорилось. Многие люди думают, что употребление креатина может нанести вред вашим почкам, печени и сердцу. Многие исследования доказали, что креатин является абсолютно безопасной добавкой и не имеет побочных эффектов при умеренном применении.
Креатин-это химическое вещество, которое естественным образом образуется в организме человека, а также содержится в красном мясе и морепродуктах. Креатин может улучшить производительность упражнений и помочь вам выполнить больше подходов и повторений, что, в свою очередь, может привести к увеличению мышечной массы.