Семь способов полезно провести время наедине с собой
Как же часто в современном мире мы начали забывать про себя. Общаться с другими – отлично, но это ничем не хуже общения с собой. Но что же делать? Иногда мы настолько зарываемся в дела и общение с другими людьми, что забываем, как же это провести время наедине с собой. И вот когда выдаётся уникальная возможность побыть одному, мы просто с ужасом понимаем, что вообще не знаем чем заняться и куда себя деть и в итоге просто листаем тик ток или врубаем фильм.
Так что вот несколько способов провести время наедине с собой с пользой и, возможно даже, узнать о себе что-то новое.
1. Посмотреть вокруг.
Как хорошо вы знаете родной город? Не место работы и учёбы, магазин или ближайший торговый центр. А парки, закоулки, вернисажи, городские выставки, непопулярные кинотеатры, маленькие пекарни или даже центральную площадь. Что вы можете рассказать про свой город другу, который приедет в гости? Что показать? И не посмотреть в интернете и прочесть отзывы, а поделиться вашими личными впечатлениями. Иногда так много нового можно узнать про город просто немного по нему пройдясь.
2. Разгрести бардак.
Отличный, но трудоёмкий способ – разобрать всё то, что в этом нуждается. А как насчёт дома? Рабочего места? Компьютера? Все те неоконченные мелкие дела всё ещё ждут своего часа. Разложить все по папкам, удалить лишние файлы и сортировать нужные. Постирать занавески, разложить все вещи по полкам, переставить мебель по феншую. Разберитесь с документами или почистите социальные сети. Избавьтесь от лишнего.
3. Заняться собой.
С внешним бардаком мы разобрались. А что насчёт внутреннего? Иногда мы сами не замечаем, как откладываем наши мысли в дальний ящик, как забываем поговорить сами с собой, разобраться с тем, что волнует нас, тревожит. Самое время разбираться. Есть множетсво способов это сделать. Можно поставить перед собой предмет и выговориться ему, или коту, а можно выписать на листке тезисы и расписать решения, начать вести личный дневник или иллюстрировать проблемы, всё это инструменты и их может быть бесчисленное количество, в этом деле не так важен результат, как путь который вы проходите.
4. Разобраться с тем самым делом.
"То самое дело" – понятие, с которым сталкивались многие, у каждого оно своё. Это может быть что-то ненавистное, что мы вечно откладываем. тот самый звонок, та самая работа, которую в теории можно оттянуть ещё на недельку, но не стоит, тот самый поход к врачу. А возможно наоборот, что-то, чего мы себя лишаем в пользу учёбы, работы и всей той важной дребедени. Сегодня – день, когда стоит начать читать ту самую книгу, посмотреть тот самый фильм, приготовить тот самый рецепт или начать то самое хобби.
5. Выспаться!
И не только. Выделить свободный день под заботу о себе – святое дело. Поваляйтесь в кровати подольше, приготовьте себе очень красивый завтрак, примите долгую ванну, сделайте за день ничего. Иногда это самое правильное времяпровождение.
6. Сделать что-то неожиданное!
Прыгнуть с парашютом? Отличная идея! Отправиться в другой город на автобусе? Почему бы и нет?! Купить билеты на концерт на тот же вечер? Круто! Купить баллончики и рисовать граффити в арках, поехать встречать рассвет к ближайшему водоёму, перекрасить волосы и всё, что взбредёт вам в голову. Главное выйти из приевшейся зоны комфорта. Это не так просто, как звучит, особенно если делать это в одиночку, но оно того стоит.
7. Почувствовать себя частью чего-то большого и важного.
Попробовать себя в качестве волонтёра неописуемый опыт. Выберете волнующую вас тему и вперед! Волонтёрство может быть очень и очень разным. Социальное, событийное, медицинское, экологическое и это только малая часть. Это может быть как однодневный опыт так и постоянное занятие. Помогать детям в детских домах, спасать животных, очищать озёра, стать донором крови. Подумайте, как вы хотите стать полезными обществу и пробуйте.
Одиночество – это не про безысходность, скуку и ожидание, это про саморазвитие, отдых и любовь к себе. Побыть одному – это возможность, а не вынужденная мера. Помните об этом и учитесь и смотрите на себя с новой стороны!
#ментальное здоровье #наедине с собой #mental health #список #чем заняться #один #полезно провести время #полезный отдых #одиночество