Когда Вам плохо, что Вы делаете❓ Чаще всего ищете тех, кому тоже плохо и кто Вас поймёт. А надо наоборот🙃 Когда Вам плохо, необходимо найти пространство, где Вам хорошо- так Вы решите проблему гораздо быстрее.
❗Научно доказано, что у человека, который счастлив, повышается интеллект, поэтому только из точки счастья Вы наиболее продуктивны. Вам наверняка знакомы ситуации, когда в сложной ситуации Вам советовали отвлечься. И Вы прекрасно помните, что это не помогает, если говорить о банальных способах сменить деятельность. Они совершенно не способствуют тому, чтобы отстраниться от проблемы внутренне. Что же делать? Вам нужно найти свои.
⚠️Если полежать в ванной с пеной или сходить в клуб, Вам в принципе не приносит удовольствия, то и положительного результата от этого не будет. Занявшись тем, что Вам по-настоящему нравится, Вы быстро перестроитесь. Уже из этого состояния Ваша проблема решится быстро и наилучшим образом.
⚠️Данный метод замечательно работает и в ситуациях, когда Вам просто грустно. Правда, если это бывает довольно часто, вроде как, без причины, то нужно учиться понимать свои чувства и работать с их принятием.
✅ А теперь сделайте для себя доброе дело: напишите несколько пунктов того, что Вам приносит удовольствие, чтобы в случае внутреннего разлада не уйти в уныние и самобичевание, а быстро помочь себе. Лучше запишите в заметки, чтобы, по мере того, как Вы испытываете это чувство, добавлять новые пункты в свой список.
✅ Если ситуация зашла слишком далеко или лежит глубже (об этом может говорить её повторение из раза в раз), то я жду Вас на личной консультации.
Marina_psychmentor