Сначала два ответа на два вопроса:
1. Почему я могу об этом говорить? Потому что у меня четверо взрослых замечательных детей. В слово "замечательные" я вкладываю определенный смысл - они целеустремленные, ответственные, самоорганизованные и самодостаточные. Полностью адаптированные к самостоятельной жизни. Даже младшие, которым всего лишь по 19.
А еще я детский врач и клинический психолог. То есть плохому точно не нуачу.
2. Почему начинаем с зачатия? Потому что создавать оптимальную гормональную среду, в которой будет существовать малыш 9 месяцев, надо сразу. Когда мы счастливы - мы переполнены эндорфинами, когда мы любим - внутри нас бабочки от окситоцина, а когда мы сердимся, раздражены - кортизол негативно влияет на всё, что внутри нас.
И в самом начале всех публикаций я хочу рассказать - почему так важно поэтому будущей маме чувствовать позитив с самого начала беременности. При незащищенном половом акте сразу в голове подразумевать возможность наступления беременности и стараться сознательно влиять на своё настроение.
Как всегда быть в ресурсе - расскажу в следующем посте. А пока - база.
Кортизол - гормон, вырабатывающийся при стрессе корой надпочечников. Он влияет на агрессию, настроение и даже на репродуктивные функции. Повышает артериальное давление, усиливает сердцебиение, негативно сказывается на работу мышц и внутренних органов.
Эндорфины. Этот гормон счастья вырабатывается нейронами головного мозга. Когда его в организме много, человек находится в состоянии эйфории, и даже не чувствуется боль, и всё вокруг кажется сказочным и волшебным.
Как поднять уровень этого замечательного вещества в организме? Очень легко! Секс с любимым человеком, любимая еда, позитивные мысли. Как видите - всё это можно сделать сознательно! Специально для себя любимой.
Окситоцин. Это самый первый гормон счастья, с которым приходит человек в этот мир, он с ним рождается. Потому что в материнском организме во время родов его много. Вырабатывается в нашем гипаталамусе. Он отвечает за сокращение матки. Но еще он ответственный за чувство нежности, удовлетворения в отношениях, когда хочется всех обнять и любить весь мир. За СОстрадание, СОпереживание.
Он очень позитивно влияет и на организм женщины, и на организм ребеночка. Вызывает доверие, привязанность, желание заботиться и любовь.
Всё воспитание детей должно идти вместе с окситоцином. Как увеличить его выработку? Через тактильность! Нежные прикосновения, массаж и самомассаж, обнимания, ласки. Так просто, не правда ли? )
Когда будет баланс этих гормональных веществ - будет необходимое для счастья ресурсное состояние.
В следующем посте я расскажу как можно контролировать свое настроение "здесь и сейчас", в любой момент.
Ставьте лайки и подписывайтесь! Всем позитива и счастья!