Часть 1я!
Сегодня я хочу поговорить о привычке откладывать на потом, и о трёх видах лени.
Вы знаете - есть три гуны: Тамас, Раджас и Саттва.
И вот когда наш ум пребывает под чарами тама-гуны, под чарами грубой энергии, ему нравится лениться, ему нравится откладывать вещи на потом. И в йоге считается, что это одна из самых губительных привычек, которые есть только в человеке.
Это не делать сейчас, а сказать себе: "Я это завтра сделаю, я это послезавтра сделаю, я это через месяц сделаю..."
Почему она губительна? Во-первых, потому что она поглощает очень много твой психической силы, очень много ментальной энергии поглощается. Ты думаешь: "Я вот обязательно на следующей неделе вынесу ёлку". У тебя стоит ёлка. Это классика, поэтому я говорю. У тебя стоит ёлка, и ты думаешь: "Я на следующей неделе обязательно её вынесу."
Ты уже начал планировать. И у тебя начинает так как ты об этом думаешь у тебя начинает сгорать твоя психическая энергия, почём зря. Она просто сгорает, сгорает, сгорает, и так как она сгорает у тебя нет просто энергии взять и пойти вынести ёлку. Если бы ты взял и сказал: "Так, вот ёлка, я сейчас возьму её и вынесу." И всё. Ты потратил десять минут, и ты навсегда из своей жизни убрал какой-то тревожащий фактор, и больше туда энергия не уходит. Вот это вот очень важно.
Я помню как-то был у меня период, вдруг я вдохновился деревенской жизнью, ну и так получилось, что заработал денег и вот купил домик где-то в деревеньке, в такой глубинке, ну и со всеми вытекающими. То есть у тебя есть дом, у тебя есть куча забот. Постоянно это ломается, это ломается, там вода сломалась, там ещё что-то сломалось.
И у меня был друг. Мне было тогда двадцать где-то лет, да, наверное, может быть, младше даже. Ну, девятнадцать -двадцать, вот так. И у меня был друг - он постарше. Ему, наверное, лет тридцать - тридцать пять. И у него уже семья, у него дети, и он такой, повидал жизнь, очень твёрдо стоящий на ногах деревенский человек.
И мы с ним... Я его вдохновил медитировать, у нас с ним отличные были...Время мы проводили хорошо. Я ему говорю однажды: "Слушай, Сергей, ну как вообще жить? Столько разных проблем. Тут вот это, вот это, вот это, меня это просто вгоняет в депрессию."
И он мне дал такой простецкий совет, и этот совет я всю свою жизнь применяю, и это действительно правда жизни.
Он говорит: "А ты бери вот, по одной вещи отсекай. Вот сделал одну вещь, маленькую вещь за сегодня, отсёк - тебе легче стало жить. И каждый день ты маленькую вещь отсекай, и ты увидишь, что даже незаметно, раз - и у тебя всё хорошо стало." И я так подумал: "Ведь точно же, ведь правда!". И действительно начал отсекать.
То есть, когда ты видишь вот эту вот картину - у тебя такое ощущение, что перед тобой препятствие стоит размером с Гималайские горы, тебе нужно идти по пути анализа.
Анализ - значит разбиение на части. Ты разбил на части, ты подумал. Как вот, тоже - мы строили наш ретритный центр, и я действительно пребывал в таком состоянии угнетённом, потому что сроки были очень сжаты. То есть, за два месяца нужно было выдать "на-гора" всё абсолютно. То есть всю инфраструктуру для того, чтобы люди могли приехать и провести ретрит, например. Опыта вообще никакого. И я немножко был в угнетённом состоянии, а потом сел и медитирую, и пока медитирую у меня что-то - раз, какое-то всё сложилось в голове и разложилось по полочкам.
Я думаю: "О, вот этого друга я попрошу сделать туалеты. Туалеты сможет? Конечно сможет! Вот этого друга я попрошу сделать баню. Баню сможет? Конечно сможет! Я сам сделаю купол.
А этот друг приедет и поможет мне сделать летнюю кухню. И всё, поставим палатки и проведём." И мне так стало легко. И я подумал: "Наконец-то у меня есть план." И всё. И мы за два месяца всё сделали и все были в шоке, потому что для многих людей кажется: надо же, это из ничего взять и построить. Но мы много работали. Но суть в том, что не Боги горшки обжигают. То есть берёшь любую вещь, дробишь её на кусочки, перестаёшь прокрастинировать.
Прокрастинация - это вот откладывание на потом.
Можно вечно откладывать на потом и говорить: "Я ещё не готов, я ещё не готов, я ещё не готов..." А потом ты говоришь: "Я уже не готов", и всё. И вот так вот твоя жизнь стала похоронена от этого страха. То есть, то что нас не пускает - это страх, и нам нужно избавиться от этого страха, нужно вещь разбить. И вот, планирование - очень важная вещь поэтому.
Я хочу ещё пару слов сказать о трёх видах лени.
Мой духовный мастер объяснил, что есть три вида лени: физическая, психическая и духовная, как в общем-то и всё.
В физической сфере есть человек ленивый. Вот в нём из-за его неправильного питания, из-за его неправильных привычек, может быть он чрезмерно употребляет тамасичную пищу, может быть это с алкоголем связано, может быть это с курением связано, может быть из-за того, что он слишком много спит, у него тело несёт в себе вот эту энергию тяжести, энергию смерти, и по этой причине он такой тяжёлый на подъём.
Знаете, вот человек... У меня знакомые даже такие есть. Видели может быть? Ходил в YouTube такой пранкер. Друзья своего друга, пока он спал, положили на плот на озере, и потом каким-то звуком они его разбудили. Он проснулся посреди озера и ничего не понимает.
И это очень забавная ситуация. Так вот, если человек в таком тяжёлом состоянии находится, что его даже берут, поднимают, кладут на плот и на озеро, представляете, насколько сильна вот эта энергия смерти внутри человека?
Очень тяжёлая нервная система. А тебе нужно... Тоже вот, я вспомнил в этой связи. Мой мастер говорил, что у собаки нужно научиться двум вещам: Первое - это её сантоше. Она поела и она очень счастлива, даже самую простую вещь она поела и она счастлива, мгновенно, она радостна и она ложится спать. Она очень простая. Я иной раз думаю, как вот собака живёт? То есть иной раз бывает, вот, цепные собаки они целый день там на цепи привязаны. Это же беспросветная жизнь. Но у неё есть вот это качество, сантоша. То есть она счастлива самым малым.
И человеку нужно учиться быть счастливым самым малым. Научился сантоше - будешь счастлив всегда.
А второе качество - нужно учиться спать как собака. Собака спит очень глубоко, но малейший шорох - раз, сразу глаза открывает.
И я заметил такое у йогов со стажем. То есть он может очень глубоко спать, мгновенно отключаться, то есть ложится спать - и всё, он уже глубоко, но малейший шорох где-то, малейший какой-то стук может быть, тук-тук, там в дверь постучали чуть-чуть даже, слегка, раз - сразу глаза открыл. Открыл глаза и он не в тумане. Он открыл глаза, и он сразу осознаёт что происходит, где я и что я. Таких вопросов у него нет: "Где я? Что я? Зачем я? Почему я? Кто я?". У него сразу понимание: "Ага, всё понимаю". И это говорит о том, что ты физически избавился от этой тамасичной энергии внутри себя.
Для этого вся дисциплина. В первую очередь правильное питание. Правильно питаешься - и у тебя вот эти вот качества приходят. Ну и рано вставать, и прочее, прочее, прочее... Трудиться в своей жизни. Если ты не трудишься в своей жизни - постепенно лень приходит. Бывают люди - интеллектуалы. Если у нас развитый интеллект - конечно нам интересно погружаться в интеллектуальную сферу, но это приводит к тому, что ты становишься физически ленивым, поэтому время от времени нужно выделять особые усилия, направлять на то, чтобы делать физическую работу, заниматься физической карма-йогой.
Вторая лень - это более страшная лень. Вторая лень - это психическая, интеллектуальная лень.
То есть нежелание учиться, нежелание обучаться, и нежелание планировать свою жизнь. Нежелание перед тем, как начать что-то делать - увидеть сначала, нарисовать картину целиком и полностью. Увидеть, визуализировать, понять: Почему? Зачем? План А, план В, план С и так далее. И вот когда мы это не делаем - это значит мы психически ленивы, интеллектуально ленивы. И зачастую вот эта прокрастинация, откладывание на потом - оно вызвано вот этой интеллектуальной ленью.
То есть ты не можешь увидеть, для тебя это всё слишком сложно, и ты думаешь: "А, это всё слишком сложно". И просто у тебя проблемы твоей жизни не решаются, они накапливаются, их больше и больше становится, а у тебя в этой связи больше и больше депрессия, больше и больше ты энергии теряешь, и вместе с этой энергией... Энергия уходит, и вместе с ней надежда уходит, что ты вообще что-то стоящее в жизни сделаешь, правильно?
В этой связи что ещё нужно посоветовать против прокрастинации? Это то, что нужно ставить перед собой... Жечь мосты. Когда ты сжёг мосты, тогда тебе просто деваться некуда. Например, пообещал. Вот это вот хорошая вещь - обещать и выполнять своё обещание. Многие люди говорят: "Ну, обещать не буду". Потому что вдруг я не выполню своё обещание. Не должно быть такого в уме. Ты думаешь: "Я пообещаю и я выполню своё обещание, потому что для меня это очень важно, это для меня репутационно, это для меня внутренне важно тоже. И вот я сжёг мост, мне деваться некуда просто. Я обязан это сделать, я обязан это выполнить". И тогда никакой прокрастинации. Она есть, конечно, эта прокрастинация всю неделю, но в последний день, в который ты пообещал, ты всё равно сделаешь. И вот все достижения...
Я помню, когда я начал, только начал лекции проводить, я подумал: "Ну а что? Я же всё это делаю каждый день, я медитирую каждый день. Это не то, что я в книжке прочитал. Это моя жизнь. Я буду просто рассказывать о своей жизни. И надо было готовиться к лекциям, и я сделал что? Я по городу объявления расклеил: "Йога, медитация..." И надеялся, что никто не придёт на мои классы. И вот этот дедлайн - он подходит. То есть ближе, ближе...Это как смертный приговор мне подходит. И в итоге я должен готовиться. Но в итоге я не могу отступить. То есть, если бы я не поставил себе этот дедлайн - я мог бы отступить и всё, и уйти во тьму, но так как я сказал другим людям, сказал себе: "Всё, подвести не могу" - берёшь и делаешь.
И потом ты расцветаешь. То есть ты приобретаешь такой опыт, который зажигает внутри тебя вот эту вот искру жизни. Ты был во тьме, ты был мёртвый, но ты зажёг внутри себя эту искру жизни, и теперь эта искра жизни сама по себе горит, сама по себе. Она тебя греет, она тебя побуждает на следующее действие. Был во тьме - был во тьме. Можно миллионами лет быть во тьме. Как в грибнице сидишь - гриб под поверхностью. И ничего.
И самая страшная лень из всех самых страшных леней, потому что тогда предназначение человеческое не реализуется, смысл жизни не реализуется человека, это лень духовная.
Лень духовная - это когда человек откладывает "на потом" духовные практики. Он говорит: "Ну вот дойду до старости, тогда и о душе можно будет подумать". А старый станешь - скажешь: "Ну какой из меня медитировать? У меня разум стал жёсткий, как вот застывшая смола. Я жизнь прожил, я накопил столько впечатлений, всё это тревожит меня, всё это не даёт мне медитировать. И всё.
Поэтому духовная лень...Говорится, что: Начинай медитировать, начинай духовную практику с пятилетнего возраста.
Это есть такая история. Был такой мальчик - Друва. И он начал медитировать в очень раннем возрасте. И Боги на небесах сказали: "О, этот мальчик медитирует больше чем мы, это удар по нашему престижу". И они отправили мудреца на землю разговаривать с этим мальчиком, Друвой, и переубедить его - не делай медитацию, ты слишком мал. И ему он предложил царство, он предложил сладости, ещё что-то предложил, он говорит: "Зачем ты медитируешь? Давай лучше вот этими более интересными вещами для ребёнка займись. И он сказал: "Знаешь, я не знаю я завтра буду жить или нет, поэтому мудро будет для меня сегодня делать."
Если даже такой маленький мальчик мог так ответить мудро, почему мы откладываем на потом? Почему мы откладываем на потом? Ты думаешь: "О, я ещё не готов, я ещё не дозрел".
Хорошо. Ты не дозрел до того, чтобы сидеть и медитировать по полтора часа. Однажды ты дозреешь. Но ты не дозреешь, если ты будешь как гриб. Ты сегодня не дозрел до полутора часов, но может быть ты дозрел до пяти минут? Может быть пять минут ты созрел?
Сядь и сделай, прямо сейчас сделай! Не говори, что: "Да, он дело говорит, надо, надо..." Опять это твою энергию будет из тебя высасывать. Опять вот это вот нереализованное намерение, нереализованная самскара просто будет сосать энергию из тебя.
Сядь сейчас, сделай сейчас! Прямо сейчас! Пять минут утром-вечером, пять минут утром-вечером. Зажги искру жизни внутри себя! Зажги её, пусть она горит, пусть она сама тебя дальше двигает вперёд. Вот это.
Поэтому прокрастинация - это один из самых худших врагов для йога, всё время откладывать на потом. И это так успокаивает, это такая анестезия. То есть это тоже самое, что быть опиумным наркоманом. Себе ввёл дозу, и "Ааа.."
И вроде как ты совсем не отрекаешься от этой идеи, ты вроде как духовный такой, в потенциале. Всё у тебя есть. В потенциале ты вообще успешный. На физическом, психическом, духовном плане всё будет, всё отлично, всё будет хорошо. Но это просто анестезия. То есть ты пребываешь под этим влиянием опиума, и нужно стряхнуть его с себя.
Сегодня сказать: "Сегодня я эту дозу опиума не буду принимать. Сегодня я буду делать изменения в своей жизни. Сегодня я решаю делать то, что я хочу делать". Планируешь, дробишь на маленькие сегменты. Если ты не можешь всё сделать - сделай пять процентов.