Как я уже говорила ранее, любые здоровые отношения, будь то отношения с родителями, с ребёнком или с партнёром, начинаются с любви к себе. Обрести любовь к себе непросто, но в этом вам могу помочь я – психолог Наталья Вагнер.
Так как же выразить любовь к себе?
Вот несколько советов:
⠀
— Мысли определяют наши эмоции и поведение. Хвалите себя каждый день.
— Отметьте свои сильные стороны и все, что вам в себе нравится, не забывайте отмечать свои достижения и поступки, которыми гордитесь.
— Создайте комфортную и уютную домашнюю обстановку, наведите порядок дома — вам должно нравится место, где вы живете.
— Регулярно проверяйте состояние своего физического и психического здоровья. Любая проблема должна решаться как можно быстрее. Плохое здоровье выливается в плохое качество жизни.
⠀
— Проводите один день в неделю наедине с собой: делайте только то, что вам нравится, слушайте себя и свои желания.
⠀
— Мы — это среднее от пяти людей из нашего близкого окружения: откажитесь от общения с токсичными людьми, и наполните свое окружение теми, кто вас вдохновляет, ведь
— Учитесь отстаивать свое границы и твердо говорить «нет», если вы чего-то не хотите.
⠀
— Обратите внимание на то, что придает вам силы: 10 минут чтения утром, общение с любимыми, зарядка? Будьте внимательны к себе!
⠀
— Ходите к психологу. Занятия с психологом обязательно помогут вас раскрыть любовь к себе.
Любите ли вы себя? Если для ответа на этот вопрос, вам требуется помощь психолога онлайн или очно, я всегда
готова вам помочь!
Ваша Наталья Вагнер