Имя Элизабет Кюблер-Росс знакомо каждому, кто хоть раз сталкивался с проживанием горя у себя или своих близких. Именно Элизабет Кюблер-Росс, будучи психологом, занималась исследованием околосмертных переживаний и в 1969 году выпустила книгу «О смерти и умирании».
В этой книге автор предлагает модель переживания горя, состоящей из 5 стадий. Сколько лет прошло со дня выхода книги в свет, а эта теория все еще существует, несмотря на критику и скептическое отношение других психологов.
Изначально Элизабет Кюблер-Росс занималась психологической помощью людям, которым был поставлен смертельный диагноз и которые понимали, что их конец близок. Она много общалась с такими больными, слушала их исповеди и результаты такого взаимодействия легли в основу книги.
Уже позже ее коллеги пришли к выводу, что через эти пять стадий проходят не только сами больные, но и их близкие. Через эти пять стадий проходит любой человек, который проживает горе, связанное со смертью близкого родственника, с разрывом #отношений, с конфликтным увольнением, вынужденным переездом.
Как же человек переживает горе? Через какие стадии он проходит?
1. Шок и отрицание. Сначала, когда травмирующее событие только случилось, человек не может поверить в его реальность. Психика как будто блокирует способность адекватно воспринимать информацию, #шок дает время справиться с неприятным известием.
У меня была коллега, которой сообщили о смерти мамы на работе. Она поговорила по телефону, узнала про это и стала работать дальше, как будто ничего не произошло. Это не про бесчувственность, не про черствость, это защитный механизм #психики.
2. Гнев, злость, ярость. Если человек болен, он может начать злиться на тех близких, кто здоров, или на врачей, которые вовремя не поставили правильный #диагноз, или просто на людей за то, что они могут жить счастливо и у них нет похожих проблем. Если человек переживает утрату, он может злиться на того, кто ушел, на судьбу за то, что она к нему несправедлива. На второй стадии люди часто бывают агрессивны, злы и обижены на весь белый свет.
3. Торг. После шока и отрицания человек приходит к выводу, что проблема-то никуда не делась и ее надо как-то решать. Начинается стадия торга, в которой больной пытается заключить сделку с судьбой. Например, давай я вылечусь, но взамен брошу пить, вернусь к жене и начну больше внимания уделять детям, или если болезнь отступит, я пожертвую много денег благотворительному фонду. Нам с детства говорили, что хорошее поведение вознаграждается, поэтому в самые кризисные моменты мы вспоминаем об этом и пытаемся договориться с мирозданием.
4. Депрессия. Автор выделяет два вида депрессии: реактивная и «подготовительная скорбь».
При реактивной депрессии человек испытывает сожаление о прошлом, у него есть #чувство вины перед близкими, но он пока не осознает, что конец близок. Больной многословен, ему хочется делиться своими мыслями, переживать свой опыт, рассказывать о своих чувствах.
При «подготовительной скорби» пациент осознает, что финал близок, он погружается в себя и становится молчаливым.
5. Принятие или смирение. Пройдя все предыдущие стадии, человек может спокойно размышлять о грядущей #смерти. Он смиряется с ней, принимает ее. На этой стадии человек может быстро уставать, много спит, стремится к одиночеству, перестает общаться с окружающими.
Критики этой теории утверждали, что некоторые пациенты могут не проходить все эти стадии и процесс прохождения будет непоследовательным, т.е. пациент будет проходить одну стадию, потом может возвращаться на предыдущую и так несколько раз. Есть такие примеры среди онкологических больных.
Эта модель полезна близким тех людей, которые переживают горе, не важно, с чем оно связано. Благодаря ей, они могут понять, где сейчас человек, проживается ли горе по классическому сценарию или что-то идет не так. В качестве некоторого маяка, компаса на нее точно можно опереться.
А вам приходилось помогать кому-то пережить горе? Наблюдали ли вы эти пять стадий?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Этот канал для тех, кто устал слышать: «Мама, не ори!»