Я - звенящая радость Полины
Блеск в прищуренных глазах.
Ползущие вверх уголки губ и
распахнутое сердце.
Направленные к небу ладони.
Нестерпимое желание взлететь.
Радость - чувство удовольствия от происходящего, удовлетворённости. Наполняет энергией и расслабляет одновременно.
Радость даёт чувство жизни - «я есть, я живу».
С одной стороны дарит ощущение, что живу я не зря, с другой - направляет туда, куда идти. Является маркёром правильности выбранного пути: где радость, туда и надо идти, заниматься надо тем, что приносит радость.
Когда человек перестаёт радоваться, то его жизнь теряет вектор, теряет яркость. Нет сил и нет желаний.
Человек может испытывать радость от множества вещей: от контакта с людьми, животными, от созерцания красоты, от познания нового, от деятельности ( как результата, так и процесса), от успешного преодоления препятствий, игры, подвижности, просто от того, что он есть.
Как и прочие базовые эмоции, мы унаследовали радость от далеких предков.
Природа снабдила нас специальными гормонами радости (счастья), которые вырабатываются, когда мы идём навстречу своим потребностям и получаем их в качестве вознаграждения, когда совершаем действия, способствующие выживанию.
Дофамин вызывает чувство приятного возбуждения, когда мы ожидаем награду.
Серотонин приносит чувство удовлетворения, когда мы получаем признание и уважение окружающих.
Окситоцин доставляет радость, когда мы выстраиваем доверительные отношения с другими людьми.
Эндорфин вызывает чувство эйфории, которое смягчает физическую боль.
Наше эмоциональное поведение управляется лимбической системой и не обусловлено отделами мозга, которые отвечают за сознательное поведение.
Так что испытать радость усилием воли не получится.
Но мы можем стать счастливее осознанно, совершая шаги навстречу своим потребностям.
Можем сформировать у себя привычки мышления, когда мозг будет выдавать нам порции «счастья».
Во-первых, если будем хорошо высыпаться. Во-вторых, если будем ставить перед собой интересные и не простые задачи. Еще, когда будем устанавливать душевный контакт с людьми.
На пути к своим желаниям мы, вероятно встретимся с препятствиями. Но, если мы способны увидеть в них возможности и использовать для продвижения к цели, то мозг снабдит нас «гормонами счастья», которые наполнят радостью и смыслом нашу жизнь. И это будет являться топливом для того, чтобы двигаться дальше.
