Злые языки болтают, что не обошлось без целой роты диетологов, фитнес тренеров и пластических хирургов.
Некоторым свойственно принижать чужие достижения, и насколько правдивы эти слухи, остаётся только гадать.
В любом случае метаморфозы, которые произошли с артисткой после развода с известным супругом, Евгением Петросяном, не оставляют равнодушными ни ее поклонников, ни злопыхателей.
Известная пара развелась в 2018 году, и, как это свойственно многим женщинам после разрыва с супругом, Елена Григорьевна взялась за свою внешность.
К тому же лишний вес и возраст, 65 лет на тот момент, негативно сказывались на здоровье актрисы. При росте 168 см она весила 110 килограмм, и в совокупности с этим переживания по поводу развода совсем её подкосили.
На каком питании худела Елена Степаненко.
Из её интервью популярным изданиям известно, что она придерживается дробного питания. Есть 5-6 раз в день маленькими порциями, чтобы весь разовый рацион помещался в ладошке.⠀
Это что-то вроде метода 5 столовых ложек, о которых я рассказывала раньше на канале. Кому интересно, в чем суть этой системы, в комментариях 👇 оставлю ссылку на статью, заходите, почитайте.
Также Степаненко начала практиковать интуитивное питание. Чутко слушать свой организм и распознавать, действительно ли в данный момент хочется есть, или просто чего-то пожевать по привычке.
Жевание тоже сослужило свою службу в похудении Елены. Она научилась питаться по методу йогов. Есть малыми кусочками и долго пережевывать, пока еда не превратится в жидкую кашицу. Это очень эффективный способ меньше съедать и быстрее насыщаться.
Мозг получает сигнал о том, что человек наелся, минут через 15-20. Если глотать пищу кусками, представляете, сколько их можно проглотить за это время.
Если следовать примеру Степаненко, чтобы наесться, достаточно и той маленькой порции с ладошку.
Как результат — минус 42 килограмма, лет так надцать от возраста и крутое улучшение здоровья.
На вопрос о качестве кожи после похудения актриса рассказала, что существенных изменений с ней не случилось. Она с юных лет занималась плаванием, и этот год, что сбрасывала вес, активно посещала бассейн. А вода, как известно, очень благотворно влияет на кожу.
Конечно, при наличии финансовых возможностей, актриса пользуется услугами косметологов и массажистов. Но это ничуть не умаляет её силу воли и мотивацию стать моложе, стройней и здоровее.
Умничка, что тут скажешь. От меня большой респект!
А что вы думаете? Верите слухам о пластических хирургах, или в то, что её преображение — в основном заслуга самой Степаненко?
Пишите, высказывайте ваше мнение.
Благодарю вас за лайк и подписку на канал. Так вы не пропустите наши новые публикации.
