Наш совет - не превращайте ночь в день!
▪️Ведите себя спокойно
▪️Вместо яркого света включайте ночник с теплым светом или обходитесь вообще без него
▪️Избегайте громких звуков и разговоров в полный голос
▪️Попробуйте не брать ребенка из кроватки - вместо этого успокаивайте шепотом, погладьте, пошикайте
Если ребенок слишком часто просыпается ночью, проверьте:
1. Не слишком ли поздно вы укладываете его спать - слишком длинное бодрствование перед уходом в ночь приводит к переутомлению малыша, от этого он может чаще просыпаться.
2. Достаточно ли кроха спит днем - недостаток или переизбыток дневного сна мешает хорошей ночи.
3. Не испытывает ли малыш какой-то дискомфорт ночью - возможно, в комнате слишком жарко или холодно, чересчур светло или шумно. Также стоит убедиться, что кроха одет по погоде в комнате, а подгузник ему удобен.
4. Нет ли привычки просыпаться слишком часто - так бывает, когда ребенок не умеет засыпать сам и полагается на помощь со стороны. Например, уснуть он может только во время укачивания или кормления.
Как спит ваш малыш ночью?
Больше полезных статей читайте в блоге