У многих из нас цифра возраста по паспорту не отражает наше внутреннее ощущение. И дело не в количестве морщин или седых волос. А в энергетическом потенциале, из-за которого одни в 30 лет чувствуют упадок сил, а другие в 50 пробегают марафоны. Предлагаю разобраться в этом вопросе, рассмотреть возраст с разных точек зрения и найти секрет продления молодости.
Энергетический возраст
В даосизме человек рассматривается как источник и хранитель энергии. Энергетический возраст отражает количество прожитых лет и энергетическое наполнение тела. Этот возраст ощущается нами по-разному, так как все мы рождаемся с индивидуальным уровнем энергии Ци и по-своему ею управляем. Поскольку мы не влияем на то, сколько энергии получим при появлении на свет, то особенно важно уметь правильно ее расходовать и пополнять.
Даосские учения рекомендуют начать с сокращения энергетических потерь. Для большинства из нас сегодня это эмоции. Мы живем в пространстве, насыщенном противоречивой информацией и непредсказуемыми событиями. Поддаваясь провокациям и манипуляциям, мы теряем внутренний покой и растрачиваем себя на суету. Но только сбалансированный ум обеспечивает внутреннюю гармонию и состояние энергетической наполненности. Избавляться от тревожности и быть в контакте с собой мне помогают регулярные медитации.
Следующим шагом идет накопление энергии. Согласно даосской традиции, этому способствуют дыхательные практики. Чем больше кислорода поступает в организм, тем более активно и ресурсно мы себя чувствуем. О полезном дыхании я подробно рассказывала здесь.
Биодинамический возраст
Этот возраст связан как с нашим энергетическим, так и физическим потенциалом. Эластичность связок и мышц, подвижность суставов, плотность и упругость кожи, скорость внутренних обменных процессов показывают, насколько равномерно течет энергия Ци по нашему телу. Если где-то ощущается напряжение или возникает недомогание, то значит, энергетический канал перекрыт.
Помочь энергии циркулировать без сбоев помогает физическая активность и практики расслабления. Это может быть массаж, гимнастика, йога и другие виды занятий, которые поддерживают физический тонус и внутренний энергообмен. О своем опыте йога-практик я рассказывала в этой статье.
Фактический возраст
Конечно, цифры, которые показывают наш возраст, тоже важно учитывать и подбирать соответствующие уходовые средства. Если для молодой кожи достаточно профилактики старения, то, начиная с 27-30 лет, ей необходимо обеспечивать более интенсивное питание и увлажнение. Примерно с этого возраста начинает снижаться выработка коллагена в организме, и мы замечаем первые складки, морщинки и пигментные пятна на коже. Регулярные бьюти-ритуалы с применением качественных средств помогают отсрочить возрастные проявления и продлить молодость.
В качестве домашнего ухода я предпочитаю интеллектуальную японскую систему Diamond Collection. Она включает многоступенчатое очищение и последующее насыщение кожи полезными компонентами. Заметный омолаживающий эффект достигается благодаря фуллерену — уникальному мощнейшему антиоксиданту, отмеченному Нобелевской премией. Комплексная бьюти-программа из пяти дополняющих друг друга средств — это забота о коже в лучших японских традициях, помогающая буквально обмануть время! Проверено на себе.
А как вы ощущаете свой возраст? Какие практики вам помогают продлить молодость?
____________
Внимание, перед применением рекомендуется консультация с врачом.