Несколько идей того, как можно заботиться о себе, своих ресурсах и чувствах. не нужно ждать подходящего момента, чтобы научиться себя ценить.
☕️ устроить себе приятный вечер с вкусняшками и просмотром сериалов.
не обязательно мудрить, чтобы проявить к себе любовь
🎁 «позволить» себе то, о чем мечтаешь.
не потому что ты много трудилась и заслужила, а потому что просто имеешь право исполнять свои желания
💋 свидание с собой.
красиво одеться, накраситься и отвести себя приятно провести время
💃🏼 заняться творчеством и посвятить хотя бы пару часов своему самовыражению.
не оценивай себя, просто позволь себе быть в моменте и чувствовать
🧖🏼♀️ пойти в спа или обмазаться кремушками дома.
забота о себе — это забота не только о ментальном, но и о физическом
🙏🏻 не пойти куда-либо потому что не хочется.
насилие над собой — это всегда потеря ресурса, научись расставлять приоритеты в свою пользу
💍 совершить «ту самую» непозволительно дорогую покупку.
нет ничего дороже, чем ты сама. на себя можно и нужно тратиться
❤️🩹 прожить свои чувства.
иногда забота о себе — это просто разрешение своим эмоциям быть и проявляться.
⏳ найти несколько часов в неделю, чтобы регулярно восполнять ресурс.
это не роскошь, это необходимость.