Здравствуйте уважаемые читатели, которым не безразлично состояние здоровья. А обувь в данном вопросе играет немаловажную роль.
Все кто начинает заниматься бегом рано или поздно приходит к этому вопросу. Какие кроссовки лучше. Вынужден буду вас огорчить - идеальных кроссовок не существует. А почему? Давайте разбираться.
Все смотрят на бег, как на простейшее упражнение, которым оно в принципе и является. Но есть несколько нюансов, если вы дорожите своим здоровьем.
Какие кроссовки мне нужны?
Вопрос выбора кроссовок для бега не такой сложный. Нужно только определиться с целью их применения.
Для себя я выделил три категории беговых кроссовок, которые я приведу ниже. Далее будут представлены кроссовки фирмы Адидас. Это сугубо мой выбор и я ни в коем случае не пропагандирую данную фирму. И так начнём.
Кроссовки для тренировок.
На мой взгляд лучшая обувь для бега это кроссовки с амортизирующей подошвой. Она смягчает удар ноги о покрытие беговой дорожки(тропе, асфальту и т.п.) В следствии этого вы не наносите урон своему позвоночнику, а так же суставам коленей. Плюс ко всему тут имеется поддержка стопы, что немаловажно при пробежке на неровной дороге.
Бежать в такой обуви одно удовольствие. Складывается такое ощущение, что вы бежите на пружинах. Классное ощущение. В добавок ко всему этому она хорошо вентилируется, что очень кстати в жаркую погоду.
Бежать на результат в такой обуви не советую, поскольку амортизация съедает часть вашей энергии, в следствии чего результат будет хуже.
Кроссовки для наилучшего результата.
Здесь всё с точностью до наоборот. В данной обуви низкая и твёрдая подошва. Поскольку на соревнованиях важен результат, то отсутствие амортизации и облегчение веса обуви положительным образом влияет на ваше КПД. Но к сожалению приходится платить за результат здоровьем суставов ног и спины.
Бег в плохую погоду.
Для пробежек в дождливую погоду и снег следует приобретать непромокаемые кроссовки с хорошим протектором и поддержкой стопы. Вам нужно исключить риск падения и травмирования ноги. Для себя я отметил линейку terrex от adidas. Нога не мокнет и твёрдо стоит.
В итоге.
Если вы начинаете увлекаться бегом, не оставляйте без внимания вопрос обуви. Ваши ноги скажут вам огромное спасибо за хорошие кроссовки.
Большое спасибо за уделённое время. Надеюсь смог вам помочь.
