На канале, уже была одна из техник лунного дыхания, но относилась она к йогическим практикам. Здесь же мы будем представлять и визуализировать, делать совсем маленькое упражнение ( но не менее важное и интересное), которое позволит нам быстро наполниться энергией, что в наши дни очень и очень важный момент. К тому же, такая техника поможет ощущать себя более красивым и привлекательным, так как луна всегда ассоциировалась с женщиной. Сегодня мы узнаем о технике лунного дыхания - надеюсь, что она понравится и вам.
Энергию и силу луны всегда считали женской, но не мужской - именно поэтому это упражнение подходит только дамам. В свою очередь главное преимущество упражнения - это пополнение энергией. Дама, которая теряет энергию становится абсолютно другой: её изводят проблемы с физическим телом, здоровьем, красоты и привлекательность уплывают, женщина быстрее стареет, а ещё полностью изменяется характер. Постоянное недовольство, ворчание, раздражительность и тревожность, перемена настроения. В прочем, ничего удивительного - любой так отреагирует на то, что у него минимальное количество энергии и она не пополняется. Поэтому, нужно искать свои источники энергий и пополнять энергию время от времени. Вы сразу заметите разницу. Что же дает техника лунного дыхания:
- пополняет жизненные силы
- увеличивает красоту, молодость, привлекательность
- повышает защитные силы физического тела, здоровье
- успокаивает, делает более уравновешенным
- увеличивает интуицию и связь с ней
- вы можете почувствовать себя очень легко, свободно, а также уйдет нехарактерная резкость (может уйти, но если женщина долго перенимала не совсем привычную энергию взвалив на себя обязанности мужчины - это может долго сохраняться)
Уверена, что каждый найдет в этом упражнении что-то для себя, даже простой вариант отдыха и расслабления. Если говорить о недостатках практики, то их не много, просто если есть проблемы с воображением, то упражнение нужно тренироваться делать, развивая свою фантазию.
Лунное дыхание - делаем:
- сядьте, найдите удобное для себя место, закройте глаза и представьте, что вас окружает шар, наполненный лунной энергией, позитивной, светлой
- начните делать вдох и считайте про себя 1,2,3,4, и выдох 1,2,3,4 - не торопитесь, все делайте так, как вы можете. Повторите упражнение 12 раз
- после чего представьте, как шар исчезает и сменяется водопадом из лунной энергии. Она наполняет вас медленно, стекая из макушки вниз, смывая все то, что вам мешало, в замен даруя силы, красоту, бодрость и привлекательность, здоровье
Упражнение заканчиваем, когда вы внутренне почувствовали, что все - на сегодня хватит. По времени уходит минут 10-15, но торопиться все же не нужно.
Вот такое упражнение у нас сегодня. Надеюсь, что оно было вам полезно и интересно, не забывайте делиться мнением.
Помните, что при наличии серьёзных проблем вы должны поговорить со специалистом, если это необходимо перед упражнением :)