Антиоксиданты - что это такое?
Антиоксиданты - вещества, которые нейтрализуют действие свободных радикалов в организме человека.
На образование свободных радикалов влияют разные факторы:
- Стрессовые ситуации;
- Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;
- Плохая экологическая обстановка;
- Несбалансированное питание;
- Прием некоторых лекарственных препаратов, в т. ч. антибиотиков.
На сегодняшний день насчитывается более 3000 антиоксидантов, которые подразделяются на следующие группы:
- Витамины;
- Минералы;
- Биофлавоноиды;
- Ферменты.
В каких сферах применяются антиоксиданты? Читайте в статье!
Для чего они нужны в организме человека
Антиоксиданты замедляют старение организма. Самым эффективным антиоксидантом является витамин С. Способны поглощать свободные радикалы витамины А и Е.
Витамин С борется со свободными радикалами, препятствуя разрушению клеток головного мозга и стимулируя его работу, обеспечивает защиту иммунной системы.
Витамин Е способствует повышению иммунитета, препятствует старению кожи, насыщает организм кислородом, используется для профилактики катаракты.
Витамин А повышает стрессоустойчивость, улучшает состояние кожи, помогает организму бороться с вирусами и инфекциями, снижает уровень холестерина в крови, что препятствует образованию тромбов.
Ещё больше полезной информации об антиоксидантах и механизме их действия - в нашем блоге! Переходите скорее по ссылке и читайте статью!Подписывайтесь на нас, делитесь мнением в комментариях. И, конечно же, не забывайте заботиться о своих здоровье и красоте вместе с нами!