Большинству из нас говорили и продолжают говорить, что сначала работа (учёба), а потом всё остальное, если успеешь.... Все твои хотелки и желания, ничего не значат, они не важны, отодвинь их подальше. Главное, работать и зарабатывать! Ага, если останутся силы и здоровье, заработаешь, обязательно!
Поспишь, если успеешь...
Поешь, если успеешь и то, что успеешь схватить на лету...
Обретёшь личную жизнь, если останется свободное время...
В результате мы теряем интерес к жизни, теряем здоровье и силы, проживаем чужую жизнь, решая чужие задачи за мизерные деньги. Другие, за наш счёт, достигают своих мечт.
В моей жизни был опыт, когда я работала на фирме, где попить воды, первый раз за день, с 9 утра, мне удавалось в 16-17 часов, не говоря уже про поесть. Это была работа, которая мне очень нравилась, но 2 месяца я там проработала и потом пол года лечилась.
Увезли меня в больницу, на скорой, прямо на следующий день после увольнения, с камнями в почке.
В этот же период, из-за резкого похудения и обезвоживания, повысился холестерин и началась желчнокаменная болезнь.
За 2 месяца, я обрела последствия на всю оставшуюся жизнь.
Лечение стоит гораздо дороже тех денег, за которые мы продаём своё здоровье!
Исправить ситуацию может только такой подход, при котором ты себя, свои нужды, хотелки и мечты поставишь на первое, а не на последнее место. Тогда ты начнёшь жить свою жизнь и получать радость и удовлетворение от неё.
Стань менеджером своей жизни и поставь на первое место самое важное - режим дня, сон, питание, тренировки, а потом уже всё остальное. Только, эти самые важные компоненты твоей жизни, наполнят силой и энергией твои паруса, и сделаю психологически устойчивым для достижения твоих целей.
Прошу, простить меня за грубость, но когда тебе надо в туалет, ты же не говоришь "потерплю ещё пару месяцев, а потом подумаю и может начну".
Твоё сердце и твой позвоночник не говорят "сегодня, выходной, начну работать с понедельника".
А твои ножки-трудоножки, топчутся целыми днями без внимания и благодарности(
Возможно, слово "тренировка" звучит для тебя пугающе и наводит на мысли о том, что это трудно и тяжело, что ты не можешь бегать или прыгать, что твоё тело не обладает гибкостью.
Поверь мне, сейчас, всё это не так важно! Не важно сколько тебе лет, как ты выглядишь, сколько ты весишь.
Главное, научиться выделять время для себя! Начать делать это регулярно. Первые занятия будут очень простыми.
Нет ничего сложного, в том, что бы сидя на стуле поработать голеностопом.
Найди время, для себя!!! Начни, прямо, сейчас!
Сядь на стул, приведи ступни в контакт с полом и послушай своё тело.
Просканируй себя - трудно ли тебе сидеть прямо? Где-то что-то болит? Какие зоны напряжение ты чувствуешь? Где область наибольшего напряжения? Под коленом угол 90 градусов? Как ты дышишь - грудью, животом, какой длинный выдох, какой длины вдох?
Выровни вдох и выдох по длине, сделай их одинаковыми. Проследи, возможно ты делаешь акцент на выдох? Это надо исправить...
Всё это можно сделать в метро, в перерыв, вечером дома...
Только не делай это за рулём!
Поздравляю! Можешь поставить себе галочку - сегодня, я начала тренироваться!
Обязательно, подпишись на мой канал, что бы продолжить наши занятия и прояви заботу о ближнем, поставь лайк, что бы другие тоже смогли, сегодня, начать тренироваться!
С уважением и заботой, твоя Виола!