Йогу можно совмещать с любыми элементами фитнес-программ. Ею занимаются от совсем новичков которые только пришли в мир фитнеса до профессиональных танцоров, подростков и пенсионеров, люди с болями в спине и те кто страдает бессонницей. Если человек способен дышать, он смело может заниматься йогой. Фактически йога это тренировка дыхания.
К женщинам
На протяжении всей жизни с женским телом происходим удивительные трансформации, такие как ,,из младенцев превращаются в девочек, затем в девушек, зрелых женщин, бабушек, периодами надуваясь и снова сдуваясь, подобно воздушному шару, давая обитель другим человеческим существам, и затем исчезая. Ну и прогулка!
Трансформация
Месяц за месяцем женское тело постоянно сотрясается вихрем изменений и новостей. Если женщина не носит в настоящий период в себе ребенка значит, ее организм либо находится в фазе принятия новой жизни(овуляция) либо же проживает фазу отпускания (менструальный период). Все эти физиологические перемены вызывают огромное количество эмоциональных изменений. Грубо говоря ,,Создает, Отпускает, Кровоточит,, и все заново, словно само искусство в действии.
Йога это оазис.
Йога как раз выступает в качестве оазиса в этом процессе, даже для тех женщин кто переживает ПМС(предменструальный синдром).
Я натыкался на один отзыв в одном из журналов который описывал пользу йоги в повседневной жизни,и там одна женщина описывала свое состояние после йоги.
,,Когда я пришла на йогу , меня беспокоили боли внизу живота, но после занятия йогой боль исчезала, и так было не единожды,,
Проводя внутренние проработки, в ходе занятия йогой все внимание и дыхание направляется в самый эпицентр урагана, ив этом самом ЦЕНТРЕ ЭНЕРГИЙ все симптомы растворяются. Здесь главным является, не то чтобы вы отбрасывали свои ощущения дискомфорта, а в том чтобы воспользовались ими.
Женщины у которых протекает менопауза, обнаружат, что йога делает их путь легче. Кстати интересный факт ,,Занятия йогой используют как дополнение к гормональной терапии в таких центрах, как Институт разума и тела в Бостоне,, .
#спорт #йога #женщины #радость #спокойствие #тренд #гармония #менструация #интересно #здоровье