Приехав домой, я расслабилась с правильным питанием и ограничением в сладком и вкусном. Была уверена, что похудею все равно. Так и вышло. Особенно после Крыма, мой вес составил 58 кг (я так понимаю, эта цифра представляет мою физиологическую норму). Я немного расслабилась, налегла на вкусное, догнала до 59. А сегодня утром, буквально утонув в джинсах, которые были на меня как раз, встала на весы и увидела отметку в 57 кг.
На еде по принципу «как придется», порой не успевая с утра сделать зарядку (а вечером мои упражнения сводятся к «пала на подушку и накрылась одеялком), я скинула за 3 недели 2 кг по всем объемам.
Что стало триггером потери веса.
Мы много с мужем ездили и ходили.
Решение практически всех вопросов требовало затрат не только калорий, но и тысяч нервных клеток.
Последнюю неделю физическая нагрузка в виде генеральной уборки (я все-же решила оставить свой дом в тотальной чистоте, еще не зная, что вселятся квартиранты) и складывания вещей (а свои вещи нужно было распределить по антресолям и прочим труднодоступным местам, причем, с многократным перекладыванием, пока я не нашла оптимальный вариант) подтянула мне фигуру лучше, чем час фитнеса ежедневно.
Кстати, о складывании вещей. 4 дня у меня ушло на стирку, чистку, сортировку, ремонт, глажку, проветривание и прочие действия по уходу за одеждой. Мне вторую ночь в подряд снится утюг.
Покупка и наладка камер (включая поездки в Амвросиевку). Нам еще пришлось съездить и докупить одну единицу техники.
Естественно, перед самым отъездом «вылезают» различные недоработки.
То водоканал опять насчитал долг. Аж 3 рубля, но день был потерян.
То электрикам нужна была мотивация в виде стояния над душой, чтобы оперативно отремонтировать неисправность на сети.
И вдруг стал капризничать интернет, выдавая скорость то 90, то 5 кбит/сек, о чем я детально и подробно рассказывала службе поддержки, убеждая их, что с роутером у меня все в порядке, это у них проблем на линии.
Ремонт системы отопления у мужа на квартире, о чем уже рассказывала.
Планирование своей работы таким образом, чтобы успеть все и даже больше.
Последние 3 недели стали временем нон-стоп. И, кстати, мы еще успели выехать и посидеть с друзьями в кафе, поесть роллов, а также пофотографироваться (подруга попросила побыть моделью для фото, она обучается фотообработке).
И масса мелких ежедневных дел, которые выливались в отсутствие дома по полдня. Соответственно – питание шаурмой, пирожками, и прочим стритфудом на ходу.
В таком ритме жизни у нас режим еды, физической нагрузки, и даже сон-бодрствование были сбиты. В итоге это вылилось в потерю веса 2 кг. У мужа, кстати, ушло 3 кг (но он худеет быстрей из-за астенической конституции).
Это жизненные обстоятельства, из-за которых приходится нарушать свой ритм. Я ни в коем случае не рекомендую так сбрасывать вес, даже напишу – не повторяйте это! Я избавилась от двух килограмм по простой причине: калорийность моей еды была меньше, чем я тратила энергии (и нервных клеток) на текущие дела. Я с удовольствием, когда приедем на север и войдем в колею, перейду на любимое мной здоровое питание, состоящее из полноценного завтрака, перекуса, обеда и ужина. На здоровые продукты и неспешный процесс поглощения пищи, а не как, например, сегодня: шаурма на ходу, потому что до обеда у нас головы заболят от нехватки энергии.
Сборы в дорогу – мероприятие энергозатратное!