Укачивание или кинетоз – это заболевание, которое проявляется в виде неприятных ощущений во время движения на транспорте. "Рамблер" выяснил, от чего это ощущение возникает и как его избежать.
Укачивание возникает из-за несоответствия ощущений, получаемых разными органами чувств. Мозг получает сигнал, что мы движемся из-за смены пейзажа. А тело при этом находится неподвижно. Это заставляет мозг принимать неадекватные решения, которые выражаются в тошноте.
Также укачивание может вызвать переедание перед поездкой, прием алкоголя, недосып, неприятный запах бензина или освежителем для машины, сосредоточенность на одной точке (телефон или книга).
Укачать может и без поездки, достаточно переиграть в компьютер и запутаться в онлайн-лабиринте, перевозбудиться, понервничать или просто устать. Тогда нужно дать себе передышку и восстановить состояние.
Профилактикой укачиваний станет банальный спорт. Например, командные игры, борьба, танцы и занятия в бассейне. Важно, чтобы во время спорта человек время от времени менял положение головы.
Однако есть и меры, которые стоит соблюдать, чтобы снизить риск появления тошноты. Например, не стоит принимать алкоголь и газированные напитки перед поездкой. Во время поездки или немного загодя можно съесть яблоко, дольку лимона, выпить мятный чай или принять аскорбинку.
Когда транспорт находится в движении, можно обмануть вестибулярный аппарат, переминаясь с пятки на носок или просто перебирая ногами. В крайнем случае принять таблетку от укачивания.