Да, сурово, но честно, недостаток витамин В 12 может привести к тяжелым дегенеративным процессам, к таким, что исправить последствия будет, увы, невозможно. Но вы же не хотите этого, верно? Читайте и думайте! Пожалуйста!
Витамин B12 можно назвать регулятором нервной системы, шустрым энерджайзером, так как В 12 помогает энергии из пищи пойти по тканям и системам, обеспечить полноценную работу всего организма.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Давайте, сначала перечислю симптомы, звоночки, когда батарейка не работает на полную, энерджайзер разрядился — не хватает важного витамина.
- Вы сильно устаете — постоянно без сил;
- Уже с утра не хватает энергии, валитесь с ног, едва поднявшись;
- Язык красный и болезненный.
Если вам за...
Внимание, очень важно! Если вам уже за 60, пожалуйста, не списывайте на возраст и бегите от врача, который это делает — непрофессионально. Его невежество может стоить многого! Забывчивость, туман в голове, путаница сознания, нарушение зрения — признаки, что вам может не хватать витамина Б12. Пожалуйста, сделайте анализ.
Недостаток витамина — кратчайший путь к деменции и анемии тяжелой формы.
Марина — кассир в соседней Пятерочке, и мы как-то подружились. Когда я рассказала про анемию, приятельница поведала свою историю.
Несколько лет женщина страдала от этого же диагноза, что и я, но препараты железа давали лишь кратковременный эффект, и все по новой. Работа за кассой не из легких, Марина, ей было тогда всего 40 лет, рассказала: иногда наступал такой тупизм, что не понимала, сколько дать сдачи, или уже дала? К вечеру обнаруживалась недостача.
На ее счастье, поменялся терапевт на участке, и девочка со студенческой скамьи тут же направила на анализ витамина В 12. Да, результат оказался настолько низким, что Марине пришлось пройти серьезный курс лечения.
Теперь и железо в норме, и энергии достаточно. Со сдачей больше не ошибается. А если бы не оказался грамотный молодой специалист на ее болезненном пути?
Не ждите развития тяжелых последствий, если есть такие симптомы — проверьтесь! Потому что дегенеративные заболевания мозга — деменцию вылечить уже не удастся.
Последствия необратимы, если пострадают функции мозга.
Моментальная деменция
У моей подруги мама сдала моментально, еще вчера ходила, и вдруг не может подняться, заговаривается, уходит в себя, диагноз — деменция. Как так, вчера еще почти бодра, сегодня дочь таскает пожилую мать до туалета. А ведь возможно было избежать таких последствий. Подчеркиваю — возможно.
Но поверьте мне, которая живет с маминой деменцией, возможно для нас — спасительный круг, это отсрочка приговора, иногда вердикт даже условный.
У т. Любы диабет, и она принимает препарат, который выводит витамин В12 из организма. Увы, лекарство принимать надо, и без таблеток нельзя. Но надо и поддерживать должный уровень витамина в организме. Но почему подруга об этом узнала тогда, когда ее мать стала практически овощем, не реагирующем на окружение, мир вокруг.
Ни один врач не рассказала про витамин В 12, и что нужно проверять уровень. А подруга не медик, она обыкновенный парикмахер. Она стрижет и красит, она в этом спец.
Кстати, неподвижность, слабость в ногах, мышцах тоже сопутствующие деменции.
Да, еще при недостатке витамина В 12 могут усилиться мышечные и суставные боли. Вы думаете, мне об этом невролог сказал? Нет, великий кардиолог-аритмолог Тахир Габитов, он первым открыл отделение аритмологии в Татарстане, советовал всегда следить за уровнем витаминов группы В, восполнять запас своевременно, если недостаточно — обычно с возрастом так и происходит.
Источники В12
Да, с годами уровень снижается, но это поправимо.
Витамин В12 содержится в основном в продуктах животного происхождения. Им богаты субпродукты: печень и почки, говядина. И если красного мяса много не рекомендуют, то ешьте морепродукты и рыбу. Витамином богаты не только красные сорта, но и обычная недорогая селедка, кстати, ее вкусно и полезно запекать в фольге.
Не забывайте про молочные и кисломолочные продукты, а вы знали, что жирное молоко полезно для сердца и сосудов? Ешьте цельнозерновой хлеб.
Но если уровень витамин низкий, скорее всего, потребуется специальное лечение, не игнорируйте его, это серьезно!
Очень много интересного нашла в научных источниках про витамины группы В, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!