В исследовании, опубликованном в журнале JAMA Internal Medicine, участвовало 7459 взрослых пациентов с сахарным диабетом из 10 стран западной Европы. За ними наблюдали в течение 15 лет и обнаружили: у тех, кто регулярно катался на велосипеде, риск смерти от любых причин или от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) был ниже.
После корректировки данных было обнаружено, что у людей, которые катались на велосипеде, риск смерти от любой причины за 5-летний период был на 24% ниже, чем у тех, кто не катался вообще. Наибольшее снижение риска, особенно от ССЗ, наблюдалось у тех, кто катался на велосипеде в течение 150-299 минут в неделю.
Новые данные дополняют предыдущие исследования, доказывающие преимущества езды на велосипеде по сравнению с другими видами физической активности.
Использование велосипеда в качестве транспорта полезно не только для здоровья, но и для окружающей среды, так как помогает сократить неблагоприятное воздействие выхлопных газов автомобилей.
Таким образом, велосипед это не только комфортный, безопасный вид транспорта, но и один из легких способов продлить себе жизнь (если соблюдать ПДД)!
Источник OmniDoctor
#диабет #диабет 2 типа #диабет 2 тип #зож #долголетие #активное долголетие #спорт #эндокринология