— Когда тревожности станет меньше, что повысится и займёт её место?
— Спокойствие внутри.
— Как отразится на дочери ваше спокойствие внутри?
— Перестану провоцировать у неё мнительность и тревожность.
— А что начнёте?
— Буду стараться давать ей уверенность и опору на саму себя внутри.
— Представьте, что у вас есть спокойствие внутри, вы ежедневно живёте с этим состоянием. Вы даёте дочери уверенность и опору на саму себя внутри.
Проходит тридцать лет. За что поблагодарит вас ваша дочь? Что стало возможным в её жизни благодаря вашему спокойствию?
— За уверенность в себе. За внутренний стержень и опору на себя.
— Когда вы услышите эти слова, кем вы ощутите себя? Кто вы?
— Да особо не будет эмоций, мне кажется. Мама и есть мама. Я просто мама.
— Почему маме все эти годы важно было сохранять спокойствие внутри? Что ценного это внесло во все сферы её жизни?
— Мама тогда не орала, не волновалась, не дёргала дочь и не нервничала сама.
— Что это привнесло в вашу жизнь? Чему по-настоящему важному было место?
— Было место любви, пониманию и спокойствию.
— Что вы умеете уже сейчас, какой опыт и таланты у вас точно есть, чтобы в жизни было больше места любви, пониманию и спокойствию? Какой такой силой для создания этого вы точно обладаете?
— Умею понимать чувства других людей.
Обладаю эмпатией.
Умею медитировать.
Умею структурировать.
Возможно, получится построить жизнь так, чтоб больше отдыхать... Раздражение и усталость от недостатка сил...
— Это уже умеете и сможете использовать. А чему важно было бы научиться в ближайшей перспективе, что повлияет на любовь, понимание и спокойствие?
— Отпускать контроль нужно научиться.
— Кем становится мама, которая научилась отпускать контроль?
— Мамой-другом.
— Что большего вносит в отношения мама-друг?
— Доверие, лёгкость, веселье:) Поддержку.
— Представьте, что вы именно такая мама-друг, которая вносит в отношения доверие, лёгкость, веселье, поддержку. Посмотрите из этого опыта, обернитесь на пройденный путь. Как у вас получилось снизить тревожность и повысить спокойствие внутри?
— Получилось через то, что я стала больше заниматься собой, лучше спать. И через осознание, что кроме меня пример спокойного отношения к жизни ребенку показать никто не может.
— Как вы можете перевести это в простые доступные действия? Каким будет ваш план?
— Сперва поменять работу:) Выделить больше времени на ребёнка и себя в графике.
— А что самого простого можно сделать до понедельника?
— Поспать😂 Устроить вечеринку с дочкой, как она хотела:)
— Пусть это состоится и вы ощутите себя мамой-другом, в жизни которой есть доверие, лёгкость, веселье. Она несёт своей дочери поддержу, и через много лет та будет благодарна вам за уверенность в себе, внутренний стержень и опору на себя 💚