Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
В жизни бывает всякое, и в реально с каждой может случится и измена любимого человека, и неприятное расставание.
Но кто-то это если и переживет, то один раз, а кто-то из раза в раз попадает в такие ситуации и живет с постоянной дырой в душе!
Пример из жизни:
Женщина плачет на консультации "Ну как мне научится ему доверять, как снова возродить семью? Мне нельзя изменять, я ему говорила. А он два года назад попался на измене. Просил, обещал не изменять. И тут снова. Ну я же ему говорила!! Как мне ему доверять? Как вернуть счастье в семью. Он регулярно делает мне больно. обещает и потом снова, я так больше не могу"
"Я сама виновата, я на него постоянно ворчала, и секс не всегда хотела, да и после рождения ребенка я стала хуже выглядеть. Сама виновата. Да и куда я пойду, я без него не могу жить, да и дети на руках...
Когда он ночами домой не приходил, я орала, вместо того чтобы проявить мудрость..Ну что я такая бестолковая, и муж так говорит. Научите как наладить!!!."
А возможно ли это наладить? а нужна ли такая мудрость, когда у вас вообще нет границ и вы разваливаете себя с каждым днем? А правда ли вы сама не выживите? и много много вопросов к таким женщинам, которым предстоит долгий путь к самим себе.
И похожие сценарии сплошь и рядом.
Что же за вирусы, когнитивные искажения в голове женщины, которые ей создают такой страдательный сценарий, который в ее жизни повторяется снова и снова?
Что за мыслительные и поведенческие привычки все глубже и глубже ее закапывают в эту яму ?
Давайте разберем:
Когнитивные искажения страдающей, привычно обиженной, брошенной женщины :
*признание себя виноватой в уходе или измене мужа
* мыслительная жвачка одних и тех же негативных мыслей о себе по кругу
* самокопание и поиск подтверждения надежде и своей никчемности, "А вот если бы я повела себя так, то.."
* идеи самообвинения, как нормы
*повторение одних и тех же ошибок, регулярное прощение измен, издевательств и даже побоев
* стойкие убеждения и представления о себе как о субъекте недостойном любви: толстая, не красивая, резкая, глупая, не успешная
* генерализация - я ничтожество
* катастрофизация - я без него не смогу
* нездоровые границы и перекладывание ответственности за них на мужчину "это он наконец-то должен понять, что со мной так нельзя, а не я выйти из этих не удовлетворяющих отношений"
Узнали себя? Это не норма, вы знаете???
! Это вирус, когнитивные искажения, не дающие вам выстроить свою счастливую жизнь, перестать быть жертвой и страдалицей!
в итоге в жизни женщины происходит следующее:
- сниженное настроение
- возможна депрессия
- низкая общая активность в жизни, потеря желаний, сложно встать с утра и делать то, что раньше было важным и ценным
- бездействие, неумение за себя постоять : подать на развод, поделить имущество, сделать реальные шаги по улучшению своего положения, поход к юристу, наконец
- ожидание и Вера в чудо, что рано или поздно он поймет и все изменится!
- неумение отстаивать свои права и интересы
- отсутствие навыков управления вниманием партнера
- отрицание, как основная психологическая защита
СТОП!
Ищите выход! Обращайтесь к специалистам, благо дело в нашем современном мире огромное количество психологов, книг, курсов, есть возможности менять свою единственную жизнь к лучшему!
