Мало кто задумывается о том, что эмоции просто утягивают человека вниз, тянут из него здоровье и силы. Человек не может нормально смотреть на мир, так как постоянно хранит в себе все обиды, и естественно, что это не дает ничего хорошего. Как бы то ни было, но это главная проблема, которая мешает духовному развитию, развитию физическому и простому спокойствию и гармонию в душе. Кто-то пытается себя обмануть, говоря, что он всех простил, но на самом деле в душе всех терпеть не может и при каждом случае это вспоминает. Пора от этого избавиться и научиться прощению с помощью Варада мудры. Давайте о ней поговорим.
Данную мудру можно увидеть на статуэтках Будды, некоторые считают, что это одна из фигур, которая помогла ему достигнуть просветления. Естественно, что мудру можем выполнять и мы с вами. Основная её задача - это уменьшать негатив, который идет от вас, раздражение, напряжение, а также обида. Мудра поможет научиться прощать себя за свои ошибки и окружающих вас людей. Но почему это так важно?
Если рассуждать об эмоциях, то обида порождает все остальные: гнев, раздражение, злость, зависть, агрессия, ненависть и т.д. Все эти эмоции разрушающе воздействуют на физическое тело и здоровье (можно сказать даже на душу, так как вы внутри себя не можете найти гармонию, а это плохо и неприятно). Естественно, что рано или поздно по этой причине на свет выходят различные проблемы: пессимизм, изменение характера, замкнутость, депрессия, ворчливость, проблемы со здоровьем и кстати не маленькие могу выходить только из-за того, что вы копите в себе все обиды, а потом лелеяте их и выращиваете, как помидоры. Ну ей Богу, подумайте о том, что урожай то придется собирать вам. А понравится ли он вам и вашему здоровью? Поэтому, мудра Варада очень важна в этом плане.
Также есть мнение, что Варада мудра исполняет желания.
Помните, что когда вы практикуете мудры - вам никто не должен мешать, одежда должна быть удобно и комфортной, а также не переедайте.
Как делать Варада мудру:
Мудра Варада практикуется следующим образом:
- лучше для мудры сесть: на стул или в позу полулотоса
- левая рука у вас открыта ладонью и опущена вниз, пальцы полностью расслаблены и не напряжены
- правая рука может свободно лежать на ногах
Мудра исполняется от 5 до 15 минут. А также для усиления эффекта вы можете про себя произносить аффирмацию. Рекомендуемая для этой мудры аффирмация: "«Я прощаю и отпускаю все сделанное и сказанное мной, а также все когда-либо совершенное либо сказанное мне»." Но это не обязательно, вы также можете просто визуализировать, что весь негатива уходит от вас, а внутри остается только спокойствие и гармония.
Вот такая статья получилась, очень надеюсь, что вам она была интересна и полезна. Не забывайте избавляться от накопленного негатива, обид и делиться своим мнением :)