Правильную осанку можно описать, как сохранение положения туловища, когда любые нагрузки будут распределяться равномерно по всему позвоночнику, сохраняя его природные изгибы.
Важность правильной осанки нельзя недооценивать, потому что от неё напрямую зависит состояние вашего позвоночника, органов и здоровья в целом.
Для улучшения осанки отлично подойдёт ЛФК, регулярная физическая активность и, всем давно знакомая, стойка под стенкой, где 4 части тела (затылок, лопатки, ягодицы и пятки) касаются стены. Последнее упражнение часто дополняют книгой на голове. В более запущенных случаях может понадобиться ношение корсета и консультация врача.
Неправильная осанка способна привести к различным искривлениям позвоночника, смещению органов, а также передавливанию сосудов, что может стать причиной различных заболеваний.
