Наверное каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с такой нехорошей ситуацией, как измена близкого человека. Ещё вчера ваши отношения казались безоблачными, а сегодня вы не знаете, как совладать с нахлынувшими эмоциями.
Обижаться, злиться, плакать в подобный момент вполне нормально — это естественные реакции на плохую новость. Если вы не хотите сгоряча наломать дров, то психологи не советуют вести себя следующим образом 👇
❌ Моментально сжигать все мосты
Разорвать отношения вы ещё успеете. Вначале лучше постараться остыть и попытаться разобраться, почему возникла такая ситуация. Окончательное решение принимайте позже.
Выясните, была ли измена однократной или речь идёт об отношениях на стороне, как относится ваш партнёр к другому человеку и что чувствует к вам, а также раскаивается он или нет. Порой после измены и сделанных выводов отношения могут стать даже лучше — если оба партнера захотят их сохранить.
❌ Делать вид, что ничего не произошло
Прятать голову в песок тоже не стоит — непрожитые эмоции и невысказанные чувства могут потом выйти боком и сильно попортить вам жизнь. Непростую ситуацию необходимо обязательно обсудить с партнёром и совместно решить, куда вы будете двигаться дальше.
❌ Отвечать в том же духе
Очень часто первое, что приходит в голову после измены близкого человека — это желание отомстить. Здесь важно удержать себя от опрометчивого поступка.
Сначала спросите себя: не пожалеете ли вы впоследствии о том, что хотите сделать? Возможно, ответные меры не принесут вам ни спокойствия, ни морального удовлетворения — есть ли смысл на это идти?
❌ Делиться случившимся со всеми подряд
Конечно, боль от поступка близкого человека хочется выплеснуть, поэтому стремление выговориться — естественный порыв. Только говорить об этом лучше с узким кругом людей, которым вы доверяете и которые точно поддержат вас в этой трудной ситуации. Просто знакомым ни к чему знать подробности вашей личной жизни.
❌ Считать виноватым в измене себя
В конце концов, это было не вашим решением — не вы предпочли другого человека. Пусть даже в ваших отношениях не всё было гладко, не снимайте ответственности с партнёра и не занимайтесь излишним самокопанием.
❌ Становиться параноиком
Как бы ни было тяжело после измены, начинать подозревать партнёра на каждом шагу — не лучший выбор. Да, вернуть доверие будет тяжело, но если вы захотите сохранить отношения, над этим придётся работать и делать это нужно вместе.
Если же вы захотите расстаться, то тем более не стоит тащить в новые отношения старые проблемы и с самого начала искать подвох в поведении другого партнёра. Ни к чему хорошему это не приведёт!
Сталкивались ли вы с изменой со стороны близкого человека? Как действовали в этой ситуации?
Как определить, кто находится рядом с вами 👉 PDF «7 признаков токсичного человека».
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #отношения #проблемы в отношениях #измена #негативные эмоции