Мы, женщины, зачастую бываем непоследовательны. Возьмем хотя бы меня: легко загораюсь новыми идеями.
Журнал новый на витрине увидела - в нем отличная модель на мой размер. Решено: куплю журнал, пусть даже из-за одной понравившейся модели! Затем ищу подходящую пряжу. Связала образец - вроде получается.
А потом происходит спад интереса, потому что первый результат достигнут - образец связан, оценен и дальше что? Буду вязать при наличии свободного времени. То есть могу забросить, ведь столько дел!
Так и с похудением. Не нравится отражение в зеркале. Опять складка на подбородке появилась или молния на юбке не сходится? Согласитесь, это первые признаки недовольства собой. Чего тянуть? Надо мотивировать себя на очередное похудение. но время идет, а за себя браться нет времени или желания.
Моя мотивация - знать врага в лицо
1) Ухудшение здоровья
- Оно долго терпело мои увлечения пирогами, картошкой в любом виде, фруктами, сладостями. Возможно, это не увлечение, а проза жизни - едим углеводы для насыщения, не имея денег на правильные белковые продукты.
- Или виновата традиция в семье, когда мама стряпала вкусные плюшки - ставила сдобное тесто и выпекала их в таком количестве, что на целую неделю хватало большой семье.
- В молодости все лишние калории сгорали при занятиях спортом. Но позже, после рождения двоих детей, лишние 5 кг прилипли. Спорт остался далеко позади, семья требовала много внимания и самоотдачи.
- А когда дети подросли, а доходы были не наличными, а бартером, нам приходилось выживать на картошке и пирогах.
Теперь-то я могу позволить себе продукты, которые раньше и не пробовала: авокадо, печень трески, икру лососевых рыб и мясные деликатесы по праздникам.
По будням питаюсь достаточно просто, благо гречка-рис, овощи и корнеплоды в свежем виде есть в наличии на прилавках круглый год.
Да и заготовки в погребе греют душу: огурчики маринованные, острые закуски и компоты-варенье.
Подписаться на мой канал можно здесь
Так что правильный выбор за мной. Пенять не на кого, что я до сих пор склонна к мучному, сладкому и жирному. Претензии только к себе.
Я давно не ношу туфли на высоком каблуке - не могу из-за веса, который со мной всегда, как будто постоянно ношу одежду со свинцовыми вкладышами, чтобы, как водолаз, не всплывать из воды.
Уже и давление не радует, суставы сопротивляются - болят, а то и травмы преследуют.
Зачем мне такие проблемы со здоровьем? Ведь это моя жизнь, другой не будет.
2) На толстушек шьют мало модной одежды
- На полных, пусть и стройных женщин, не шьют стандартные вещи, ведь в полноте своей мы, женщины, очень разные: кому-то тесно в груди, а кому-то на животик надо сделать прибавку. Вот и висят на вешалках магазина балахоны, фасоны без выраженных деталей, все под одну гребенку.
- Я давно ищу пиджак или брючный костюм, как модно сейчас, в крупную клетку. Но тщетно, пиджака на себя пока не нашла. Был такой у меня в свое время, когда носила 52 размер, а живот мой был плоским, чем я даже гордилась.
Теперь мой постоянный размер 56-58, в зависимости от производителя одежды. Знаю, что большие размеры теперь привозят из-за рубежа, можно найти при желании подходящую вещь и себе.
А времени на магазины где столько взять? Не люблю долго искать, иногда смотрю наряды в интернет- магазинах.
Например, так я нашла себе куртку-косуху из эко кожи, сделала заказ, примерила, забрала домой. Писала о покупке здесь. Ношу куртку с удовольствием, ведь она придает мне современный силуэт и модный шик. Аксессуары тоже есть, шарфик и сумка-ведро, ну и чем я не фотомодель?
3) Пропадает желание нравиться себе и окружающим
- Знаю, что лишний вес очень пагубно действует на психику женщины, ей хочется спрятаться в толпе, быть незаметной, не дай бог, кто-нибудь посмотрит и улыбнется. Она оглянется недоумевающе - это мне?
- А другая уже давно считает себя бабушкой, которой и одеваться ни к чему, старая добротная одежда висит в шкафу, пересыпанная нафталином от моли, донашивать надо, выбросить рука не поднимается.
- На новые вещи нет средств, да и ходить некуда, разве что в магазин за продуктами, на почту за пенсией, да внука в секцию отвести.
- Покупки в основном для дома - халат удобный, брючки трикотажные, с начесом и на резинке, свитер безразмерный, чтобы удобно было.
Полнота придает тучность, меняет походку, движения становятся медленнее, сумки тяжелые оттягивают руки и меняют осанку. К этой картинке можно добавить редеющие волосы, отказ от макияжа и стоптанные туфли. Ой, как не хочется выглядеть так же!
Невзирая на обстоятельства, жизнь продолжается!
Наверное, я сгущаю краски, но до жизни такой легко дойти, если махнуть на себя рукой.
Сердечные заболевания, гипертония, еще и сахарный диабет приходят к располневшим и потерявшим к себе интерес одиноким женщинам. Нет здоровья, нет желания изменить себя... И тут я вспоминаю слова анекдота: “Больше всего меня удивляют ровесники. Почему они такие старые?”
- А надо бы начать меняться и потихоньку обретать утраченное здоровье, чтобы доказать себе, что старость подождет.
- Об этом стоит задуматься при первых звоночках, когда начинаешь понимать, что с тобой что-то не так, ты набираешь вес, а лишние килограммы ведут к потере качества твоей собственной жизни.
- Никакие таблетки не помогут избежать проблем со здоровьем, если съедать лишние булки или магазинные пельмени с фабричным майонезом, когда еда заменяет все интересы. Время меняться пришло.
Большое впечатление на меня оказывают ролики в интернете, где китайские пенсионеры увлекаются танцами и гимнастикой в парках и на площадях, стройные и подвижные. Как им это удается?
Видимо, китайская народная медицина и традиционные практики йога, цигун и гимнастика для суставов, мышц лица и тела, способствуют активному долголетию. Или люди там такие жизнелюбивые?
Как найти силы к снижению веса
Хочу на своем примере показать желающим похудеть способы и мотивы настроя на изменение в питании, как сбрасывать по 100 граммов в сутки-двое, и быть уверенным в том, что из организма уходит жир, а не вода.
Мне помогают такие простые мотивы, как позитивный взгляд на жизнь, желание жить долго без проблем со здоровьем, интересные люди, дела и новые увлечения.
А вот еще мотив - покупка нового нарядного платья к новогоднему волшебному празднику - хотелось бы на пару размеров меньше теперешнего.
- Предлагаю поддержать меня и худеть онлайн, выкладывая рецепты своих тарелочек, комплексы гимнастики, музыку, под которую не усидишь и начнешь танцевать.
- Я лично не люблю расписанные на неделю меню, когда предлагают рацион из массы названий - иногда не у всех есть возможность приобрести необходимые для меню продукты, бегать по огромным просторам супермаркета в поисках 30 г какого-нибудь заморского продукта.
- Предпочитаю питаться простыми питательными блюдами, соблюдая калорийность и микро- и макроэлементы. Об этом я задумала сообщить вам в следующей статье.
Начало отсчета - сегодня, 11 октября. Осталось 80 дней. Если станем применять разгрузочные дни, о которых вышла моя статья неделю назад, то отвес обязательно будет. Как у меня - с пятницы уже ушли на огурцах полтора кг. Вы со мной?
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки и оставляйте комментарии. Не пропустите мои новые публикации.
Подпишитесь на меня в Одноклассниках или ВКонтакте. Буду признательна за любой репост!