Наверняка, как и со многими вещами в психологии, тут может быть очень много причин. Но тут я напишу только про несколько из них.
Так почему же нам может быть страшно идти к психологу?
Поход к психологу – это неопределенность. Неизвестно, что будет на консультации, какой будет сам психолог, о чем он будет спрашивать. Даже если вы уже ходили к психологу и решили его поменять – это новый человек. На неопределенность мы часто реагируем тревогой.
Не помогает тут и то, что мы видим в фильмах и сериалах. Часто психологов и психотерапевтом там показывает или как надменных всезнаек, которые быстро «раскалывают» человека или как людей с очень яркими причудами. И те, и другие как будто бы не очень заинтересованы в людях по-настоящему, а сконцентрированы на чем-то своем. Конечно, это сделано для яркости персонажа и фильма в целом, но даже если мы это понимаем, все равно это может на нас влиять. Ведь надо на чем-то строить представление.
Поход к психологу это очень социально непривычный формат. С незнакомым человеком предстоит беседовать целый час, да и еще о нас самих. Мы не очень привыкли общаться с незнакомыми людьми один на один. И не очень привыкли говорить и рассказывать про себя, особенно новым людям, особенно наедине за закрытыми дверьми. И да, все это должно быть в таком формате не просто так, это оберегает клиента и создает терапевтический контакт (поэтому не соглашайтесь на консультации в парках/кафе и т.д.).
Что я хотела всем этим сказать? Что бояться идти к психологу это нормально. Знаю по себе, что нужны силы, чтобы все-таки преодолеть страх и пойти к психологу . Чтобы помочь себе сделать этот шаг можно посмотреть фильмы с чуть более реалистичными представлениями о консультациях (например, сериал «Пациенты»), почитать книги с описаниями работы психолога (я бы обратила внимание на книги И.Ялома), узнать у знакомых, кто ходил к психологу, как это происходило.
Конечно, стоит помнить, что любой фильм/сериал не покажет процесс консультирования со 100% точность, а ваш личный опыт похода к психологу будет отличаться от опыта ваших друзей. Но эти методы могут помочь немного подготовить себя к консультированию. И главное помните, что вы всегда в любой момент можете уйти от психолога и что ни один психолог не обладает суперспособностями узнавать о жизни по одному взгляду на человека.
--
Автор статьи: Кипнис Анна (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/professija-psiholog/strashno-idti-k-psihologu.html