Мечтаете о плоском животе? Тогда вам придется забыть о 6 продуктах, приводящих к лишнему весу.
- Тертый сыр
В сыре около 40% животного жира. Всего 100 грамм этого продукта содержат 300-550 ккал. Тертый сыр используется во многих блюдах для придания особого вкуса. Причем этот ингредиент незаметен на первый взгляд. Заметив на столе огромный кусок сыра, вы вряд ли съедите его целиком за один прием пищи. Но вы можете закусить пиццей, содержащей такое же количество сыра.
- Сухие завтраки и мюсли
Сухие завтраки в свое время вызвали эпидемию ожирения среди детей. Количество сахара в этом продукте доходит до 50%. Поэтому если вы увидите на упаковке с хлопьями содержание клетчатки, то не поленитесь и прочтите их состав полностью. Как правило, именно сахар в списке ингредиентов стоит на первом месте. Такой продукт представляет большую опасность для вашей фигуры.
- Обезжиренные чипсы марки «light»
Если вы начнете с версии «light», то через некоторое время обязательно переключитесь на обычные. А это уже 1000 ккал. Сможете ли вы наесться пачкой чипсов? Чувство голода заставит вас еще чем-нибудь подкрепиться.
- Низкокалорийное пиво
С одной стороны это пиво действительно содержит меньше калорий. Но с другой стороны оно все равно остается алкогольным напитком. Пиво блокирует сжигание жировой прослойки на животе и боках. Поэтому при похудении стоит избегать употребления этого напитка.
- Соусы
Соусы – весьма калорийная добавка. Для улучшения вкуса в них добавляют майонез и сахар. Причем производители стремятся сделать соусы максимально вкусными, чтобы их покупали как можно больше.
- Газировки без сахара
Почему люди толстеют от газированных напитков? Как показали исследования причина не только в сахаре. Для организма вредна и чрезмерная газация. Она оказывает негативное влияние на всасывание в организме кальция. А это ведет к остеопорозу.
Кроме того, сахарозаменители могут стать причиной серьезного заболевания - рака. Поэтому стоит полностью отказаться от всех типов газировки.
Всем добра!