На днях в комментариях читатель natali-soinikova задала вопрос, который, признаться честно, заставил меня задуматься:
«Психобаланс, интересно, а как у вас складывается жизнь. Вот день за днем. Интересно, как именно вы живёте. Как проходит день? Понедельник, вторник и так далее»
За год ведения канала, меня впервые спрашивают обо мне. Все письма и вопросы обычно касаются сложных ситуаций, происходящих в жизни других людей. И для меня это – норма, ведь и помогающую профессию я выбрала осознанно.
Проработав много лет в правоохранительных органах, где я занималась профилактикой незаконного оборота запрещённых средств, я привыкла о себе не рассказывать. С другой стороны, читатели моего канала имеют право знать, обо мне больше.
Отвечая на вышеуказанный вопрос Натальи, спросила себя: как одним предложением описать мой текущий образ жизни? Поняла: мною движет привычка всё успевать.
Сколько себя помню, мой ритм жизни всегда был высоким. В детстве я каждый день ходила в музыкальную школу. Даже по выходным. И это стало настолько закономерным, что мой сегодняшний день не сильно отличается темпом.
Что я не могу не делать
10-15 минут – обязательная тренировка. Недолго, но непременно каждый день. Завтрак для меня – обязателен. Так как встаю я около 5 часов утра, это единственная возможность насладиться едой в тишине.
Не могу не читать. Делаю это с самого раннего детства. Меняются только направления. Преимущественно это книги по саморазвитию и психологии. Как научной, так и для широкого круга читателей. Интересуюсь эзотерикой, но исключительно в рамках того, что поддаётся научному объяснению.
Ежедневно час – полтора уделяю Яндекс Дзену. Около двух часов в день работаю над собственным авторским проектом «Как управлять эмоциями». Примерно столько же времени уходит на разработку и реализацию авторских тренингов и упражнений. При необходимости провожу консультации.
Три часа в день уходит на ведение группы продлённого дня в школе. Это для меня относительно новый, но очень полезный опыт, помогающий лучше узнавать и понимать детей и их родителей.
Общение с близкими – это безусловно
Понимая важность и необходимость общения с близкими, стараюсь делать это при каждой возможности. Ежедневно звоню родителям, с детьми по традиции разговариваю перед сном.
Каждому даю время и возможность рассказать то, что он хочет, отвечаю на вопросы. Не критикую, не осуждаю, не спорю.
Хотя не всегда услышанное меня устраивает, всё, с чем не согласна, стараюсь оставить «для разбора» в дневное время.
Ведь с чем мы засыпаем, с тем и просыпаемся. Поэтому стараюсь сделать время перед сном максимально комфортным.
Мои увлечения
Хобби много, но здесь системности никакой. Люблю рисовать, танцы, по возможности хожу в бассейн. Это единственная сфера жизни, в которой делаю всё по потребности – к чему лежит душа в данный момент.
Отдых
Лучший отдых – это переключение деятельности. При этом я научила себя расставлять приоритеты, поэтому могу отказаться от всех обязательных дел и провести время с семьёй.
Мне часто задают вопрос о том, как я всё успеваю. Просто мне известен секрет, который обусловлен физиологией. Чем больше у человека задач, тем эффективней работает наш мозг.
Большие «обороты» дают бОльшие возможности. Понимая это, я с лёгкостью включаю в свой график дополнительные дела. Одно непременное условие: всё, что я делаю, должно приносить удовольствие.
А у вас есть свои секреты, как всё успевать? Пишите в комментариях, подписывайтесь, ставьте лайки.
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).
#саморазвитие #самопознание #семья #психология отношений #семейные отношения #отношения #психология #женщины #мужчины #счастье