Человек — это единственное существо на нашей планете, которое может испытывать страх не только при виде реальной угрозы, но и в случае угрозы вымышленной, которую он либо сам себе придумал или же этот образ чего-то страшного ему кто-то подсказал. К сожалению, у этой особенности нашего мозга достаточно много негативных последствий, которые как могут причинить нам много вреда. В худшем случае мы можем оказаться в ситуации, когда нами успешно манипулируют и вынуждают нас принять решения, которые нам совершенно невыгодны. Давайте разберемся как это происходит и что можно сделать чтобы защитить себя от негативного влияния страха.
Что такое страх и что он с нами делает?
Начнем с определения. Страх — это сильная, интенсивная эмоция, переживаемая нами в присутствии реальной непосредственной угрозы. Эмоцию эту генерирует специальная система в нашем головном мозге, которая обнаруживает опасности и дает ответы, которые увеличивают шансы человека выжить в них. Важно отметить, что у людей страх может возникнуть при простой мысли о потенциальной опасности. Мы можем просто представить себе негативный сценарий развития событий и наш мозг, и организм среагирует на него точно так же, как если бы эта опасность была абсолютно реальной прямо перед нами. Что же происходит с нами, когда мы боимся?
Страх это эволюционный механизм который помогал нашим предкам выжить и спастись от опасностей. Когда они видели хищника, то страх помогал им собрать все силы в кулак и бежать. Все остальное не имеет значения. Другими словами, страх сужает круг задач, которые решает ваш разум и сосредотачивают мысли на опасности. К примеру, когда наш предок встречался с тигром у него возможно было несколько вариантов - залезть на дерево, поднять лист или схватить палку, но мозг игнорирует все эти варианты, потому что они кажутся неуместными, когда перед вами стоит тигр. Вы полностью сосредоточены на хищнике, на страхе, который он создает, и на том, как от него убежать.
Однако, сегодня мы крайне редко оказываемся в ситуации, которая угрожает нашей жизни, но страх мы испытываем чуть ли не каждый день. При этом реакция нашего организма на страх точно такая же, как и реакция наших предков на тигра. Наш мозг по-прежнему запрограммирован на то, чтобы реагировать на страх точно таким же образом - отключая внешний мир и ограничивая возможности, которые вы видите вокруг себя. Например, когда вы переживаете из-за всего, что вам нужно сделать сегодня, вам может быть трудно начать что-либо, потому что вы парализованы тем, насколько длинным стал ваш список дел. Или, если вы увидели какие-то неприятные новости по телевизору и автоматически спроецировали их на себя и на свою семью, вы перестаёте думать рационально насколько это угроза реальна для вас и имеет ли смысл на нее реагировать. Когда вы испытываете страх мозг закрывается от внешнего мира и сосредотачивается на нем как будто больше ничего не существует - точно так же, как это было с тигром. Страх мешает вашему мозгу видеть другие варианты и мешает мыслить рационально. Инстинкт выживания полностью контролирует ваше поведение.
Манипулируют ли нами?
Теперь давайте на минуту задумаемся что нам показывают по телевизору и какого рода новости обрушиваются на нас со всех сторон? Катастрофы, аварии, болезни, преступления, глобальное потепление и тд и тп. Что мы неизбежно испытываем при этом? Страх за наше будущее, за наших близких и друзей. Можем ли мы рационально думать в такие моменты какие у нас на самом деле шансы столкнуться с этими угрозами и какие у нас варианты? Нет, конечно, не думаем, мы просто боимся, мы так устроены. Такая ситуация неизбежно снижает наши шансы мыслить рационально и отвечать на потенциальные угрозы адекватно. Мы превращаемся в запуганных существ, которыми довольно легко управлять – достаточно показать нам в какую сторону надо бежать чтобы спастись, и мы побежим.
Я оставлю вам решать случайно или намеренно мы подвергаемся информационной обработке, которая генерирует страх. Мой совет – поменьше смотрите новости и не старайтесь не пропускать через себя что там говорят. А если смотрите новости, то попробуйте представить, что это новости с другой планеты которая далеко-далеко.
#страх #манипуляция #психология #самосовершенствование #боязнь #саморазвитие и мотивация