1.Желание жить «как в Instagram»
И материально, и психологически. Листая ленту, ты наблюдаешь, как у всех все круто, какие все молодцы и чего добились. Но, даже если это и правда, ты не знаешь цену, которую им пришлось за такую картинку заплатить. К тому же, а что, если и твои бывшие одногруппницы, и блогеры все же приукрашивают реальность? Тогда ты точно грустишь абсолютно зря!
2. Ненормированный рабочий график
Хуже разве что, если у тебя его просто нет, а дедлайны прилетают на завтрак, обед и ужин. Такой подход, вполне вероятно, позволит больше зарабатывать, стать успешной, покупать по смартфону в год. Но вряд ли сделает тебя счастливой. А еще отменно потреплет нервную систему и превратит в золотую жилу для психологов и неврологов.
3.Отсутствие любимой работы
Или хобби, которое приносит деньги. Конечно, иногда приходится идти на любую работу, чтобы выживать. Особенно, сейчас, во время пандемии. Но даже в такой ситуации у тебя обязательно должна быть отдушина, которая поможет после тяжелого дня избавиться от негативных эмоций и просто переключить мозг.
4. Стремление стать примером или гордостью
Для сестры, подруги или коллеги. Мамы, бабушки или парня. Безусловно, это очень хорошо, что они тебя мотивируют, но не нужно что-то делать, чтобы им угодить. Ты должна заниматься тем, что приносит удовольствие, и стараться сделать свою жизнь такой, чтобы кайфовать от нее даже тогда, когда это не нравится окружающим и близким.
5. Воздержание от с✨кса
Конечно, это влияет на психологическое здоровье! Впрочем, на физическом нерегулярная интимная жизнь или ее отсутствие тоже сказываются. От мигреней и хронической усталости до воспалений и болезненных ПМС — вот самые распространенные признаки нехватки с✨кса.
6. Отказ от собственных желаний
Хоть сладостей, хоть пары стильных сапожек, хоть путешествия. Конечно, ситуация понятна, если на это не хватает средств. Но когда они есть, а ты все равно отказываешься от своих же «хочу», это уже не здорово. Так ты автоматически понижаешь уровень дофаминов в крови и делаешь себя более несчастной, даже если в целом все хорошо.