В начале Стодневки я делал простую разминку. Потом добавил 10000 шагов. С этой недели была еще и йога. Сегодня утром я протер от пыли гантели. Пришло время.
Месяц назад меня вообще не тянуло на физические упражнения. Сейчас тянет. Нагрузку нужно увеличивать постепенно. Аппетит приходит во время еды, так сказать. Я рад, что не стал нагружать себя сразу же. Рад, что не парился по этому поводу. Всему свое время.