Кратко: подумать.
Развернуто: закидываться сладким - все равно, что увеличивать громкость радиоприемника, но не слышать его. Хочешь сладкого? Нннна! Задача: убрать руку с кнопки громкости и поправить антенну.
Для решения задачи отправимся сейчас в одно специальное место. Все самое важное и интересное происходит именно там: у вас в голове. Попробуйте ответить себе на вопрос: какую потребность вы закрываете сладким?
Желание есть сладкое - это желание в прямом смысле усластить свою жизнь. Нехватка любви, радости, чувства нужности компенсируются за счет поедания сладкого.
Обратите внимание: нехватка любви, радости и вот это вот всего могуть быть не реальными, а воображаемыми. Для мозга нет разницы, живете вы один на горе, и нет никого вокруг, кто испытывал бы к вам теплые чувства, или все это придумалось - поставлена задача «мне плохо», и мозг ее решает.
Что с этой петрушкой делать. Ответ вам, возможно, не понравится, но это единственное работающее решение: нужно вывести тело на гармонию и счастье в личном плане.
А теперь следите за руками: почти все прекрасные девочки, приходившие ко мне с проблемой веса, связывают «гармонию и счастье» с партнером. Миленькие. Давайте посмотрим правде в глаза.
Она же вот в чем: в первую очередь, вы не получаете ласку, любовь, нежность и заботу от самого главного человека в вашей жизни. От того единственного, с кем вам жить всю жизнь. От вас самих.
Начать нужно с этого направления: с любви к себе. Принятия себя. Перестать ругать себя, одергивать, попрекать и контролировать. Железно запомните: чем сильнее контроль, тем мощнее потом срыв.
#любовь к себе #самопринятие #принятие себя #как полюбить себя #похудеть без диет #лишний вес #похудение без подсчета #похудеть наверняка