Кому нельзя пить зеленый чай?
Одним из лучших тонизирующих напитков считается зеленый чай. Однако далеко не каждому человеку стоит включать его в рацион. Так, диетолог Светлана Фус сообщила, что из-за высокого содержания кофеина беременным стоит отказаться от чая, а также крепкой заварки.
Кроме того, кофеин препятствует усвоению фолиевой кислоты. Поэтому напиток не стоит употреблять тем, у кого диагностированы глаукома и гипертония.
Также зеленый чай не следует пить во время приемов пищи. Дело в том, что присутствующий в нем танин влияет на уровень железа в организме и плохо сказывается на усвояемости кальция и магния. Оптимальным же временем диетолог считает через час после еды.
Еще одно негативное действие танина - это раздражение слизистых оболочек. Поэтому от зеленого чая стоит отказаться людям с язвой и болезнью двенадцатиперстной кишки.
Согласно некоторым исследованиям, регулярное потребление кофеина вызывает привыкание у организма, поэтому при отказе от таких продуктов организм отвечает головной болью. Отмечается, что боли от недостатка кофеина постепенно могут усиливаться, а также переходить в мигреневые.
Тем же, кто не имеет противопоказаний, не стоит забывать о том, что зеленый чай - это самостоятельный напиток. К нему нельзя добавлять десерты или какую-либо сладкую выпечку. Подобное сочетание уж точно никакого положительного эффекта не окажет. Другой важный фактор - качество самого чая. Диетолог советует отдавать предпочтение листовому. Но при этом не пить более литра.
#зеленый чай #чай #всё о зелёном чае #кому нельзя пить зелёный чай
