Нет, я не всегда была стройняшкой (с 14 до 25 лет я была этаким пухляшом) и с генетикой мне тоже не особо повезло (мои мама и папа полненькие).
Но все же я стала той «ведьмой», которая ест все, в прежних количествах и имеет стройную фигуру! Раскрываю секреты моей «суперспособности» только для моих читателей в этой статье)
Когда-то я думала, что возможность есть все и оставаться в форме привилегия избранных. Только непредсказуемая генетика и быстрый обмен веществ могут дать такой эффект. И, как не крутись, мне простой смертной придется ограничивать питание и заниматься спортом пожизненно, чтобы иметь более-менее сносную для тренера фигуру.
Однако, десять лет назад мое сознание реально изменилось. Я обрела не только стройность, но и «нереальную суперспособность», позволяющую мне больше не поправляться. Причем продолжаю любить вкусно покушать, как и раньше
Итак, делюсь с вами некоторыми советами. Применяйте их в жизни и вы тоже сможете кушать все, без ограничений, и оставаться стройными!
- Найдите физическую активность, которая вам будет в удовольствие. Ключевое слово здесь именно «удовольствие». Поверьте, среди огромного разнообразия видов спорта вы можете найти свой любимый вид. Пока я пахала в нелюбимой тренажерке, я не становилась стройнее ни на грамм. Только, когда дыхательные системы вошли в мою жизнь, я стала стройнеть на глазах.
- Разберитесь со своим пищевым поведением. Это самое сложное, но самое действенное. Позвольте себе питаться свободно. Не демонизируйте какие-то продукты, не закрывайте себя в рамки. Ориентируйтесь на ощущения в теле после приема в пищу определенных продуктов. Постепенно вы поймете, какие продукты полезны, а какие вредны и в каких объемах конкретно для вас. Разрешите себе проживать негативные эмоции без еды.
- Найдите для себя «экологичные» методы справляться со стрессом. Это может быть: прогулки, вязание, вышивание, алмазная мозайка, разговор с близким человеком и т.д.
- Меняйте психологические негативные установки относительно стройности (что это невозможно, сложно, не для меня…) на позитивные (это легко, естественно, я от природы стройная…).
Какой пункт для вас показался самым сложным? Чего вам не хватает для того, чтобы стать стройными без ограничений? А если вы кушаете все и остаётесь стройными, делитесь своими секретами в комментариях 🙏
Желаю вам любимой физической активности, здорового пищевого поведения, умения справляться со стрессом и лёгкой стройности!
Друзья, на сегодня все. До встречи в новых статьях!
