Принято думать, что фитнес это всё для молодых и стройных, для тех кто хочет похудеть, для ЗОЖников и т.д. Ан, нет!
Фитнес нужен каждому, что бы не терять комфорт в повседневной жизни при выполнении обычных ежедневных задач.
Надо Вам шнурки завязать, а Вы раз, и легко наклонились) Надо Вам баночку с полки достать, а Вы раз, встали на цыпочки, подняли руку, легко посмотрели вверх и баночку достали.
Регулярно занимающиеся физкультурой чувствуют своё тело, окружающее пространство, свободно двигают частями тела и боль в суставах не мешает им.
Постоянная практика йоги и фитнеса, скорее всего, не даст Вам упасть при выходе на неожиданный лёд. Вы сможете удержать равновесие, сильные ноги не разъедутся, а значит Вы избежите травмы, которая может стать фатальной.
Любое бытовое падение может принести потерю двигательной активности на несколько месяц, которая повлечёт за собой длительный восстановительный период, на ваших близких лягут дополнительные обязанности, как бытовые, так и финансовые. Не факт, что ваши родные будут этому рады.
Руководитель будет не доволен, потерей сотрудника, необходимостью искать ему замену, выплачивать больничный. Если Вы работаете с клиентами, для них, смена контактного лица, то же, всегда стресс!
Травма запястья, например, понесёт за собой скованность локтевого и плечевого сустава, из-за этого снизиться подвижность позвоночника и рёбер, со стороны перелома. Это значит, что вы потеряете возможность нормально дышать, получать необходимое количество кислорода, для обменных процессов всего тела, и что особенно важно, для своего мозга. Гипофиз, снабжаемый недостаточным количеством крови "подумает", что наступила старость и даст команду стареть, всему организму! Вот к таким осложнениям, может привести обычный перелом запястья!
Проявите заботу и любовь к себе, к своим близким и коллегам, начните заниматься, сегодня, сейчас!
На моём канале Вы найдёте много роликов и фотогалерей с полезными упражнениями и асанами.
Сначала, буду стараться давать Вам упражнения, которые не требуют специальных приготовлений в виде коврика, возможности лечь, надеть спортивную одежду, выдержать питание перед тренировкой.
Делай упражнения, где стоишь или сидишь, в том, во что одета или раздета!
Главное, выработать привычку уделать себе внимание и время!
Садись, будем отстраивать позвоночник и дышать!) Посмотри видео на эту тему...
Обязательно, подпишись на мой канал💖 и ставь 👍🏻 лайк, что бы не потерять возможность регулярно выполнять самые полезные и простые упражнения!🌹
К слову скажу, за мои персональные тренировки, в фитнес клубе, платят более 2 000 рублей, за занятие, при покупке блока из 10-ти тренировок. А у тебя) есть возможность заниматься абсолютно бесплатно! В любое удобное для тебя время!
Дерзай!
С уважением и заботой, ваша Виола!