Каждый человек, живущий на земле, взаимодействует с обществом, которое живет по определенным законам.
В древности общественные взаимодействия регулировались устными запретами и ограничениями. Но с увеличением числа непослушаний появилась необходимость издать письменный свод законов с присущим наказанием за неисполнение.
Законом является письменный документ, который регулирует общественное взаимодействие и обеспечивает применение принудительных мер за его неисполнение.
Случается так, что человек, в силу своего характера, поведения, особенностей организма находится на грани нарушения закона или нарушает его. Это может мучить его совесть после сделанного поступка, не давать ему покоя, но в следующий раз он опять нарушает закон.
Нарушение закона – это поведение, несоответствующее закону, за которое предусмотрено наказание. Частые нарушения: правил дорожного движения водителями и пешеходами, шум в вечернее время, мошенничество, хищение.
Часто бывает, что человек совершает необдуманные поступки, слишком быстро, что приводит к проблемам с законом.
Человек с чертами импульсивности совершает слишком быстрые и необдуманные поступки на какую-то сложившуюся ситуацию. У них слишком рискованные действия, чаще противоречащие закону, они не планируют своих действий заранее. Они не думают наперед к чему может привести его действия.
Такое поведение появляется последовательно и настойчиво. Если действия негативно влияют жизнедеятельность человека, необходимо обратиться за помощью.
Причины такого поведения:
- Сильные эмоциональные переживания, интенсивные внешние раздражители, состояние растерянности, утомление.
- Определенные периоды психического развития человека.
- Подростковый период.Основная причина данного возраста - гормональный всплеск, который влияет на поведение: появляется возбудимость, раздражение, гнев, отчаяние. А также кризис подростка, в котором происходят противоречия между потребностями подростка и сложившейся вокруг него атмосферой (ожидание родителей, учителей). Аффективная несдержанность выступает основой импульсивных поступков.
- Особенности личности. Сангвиники и холерики склонны к необдуманным поступкам. Они вспыльчивы, не контролируют свои поступки, руководствуются спонтанными желаниями.
- Истощение внутренних ресурсов. На фоне генерализованной усталости: недосып, проблемы со здоровьем происходят аффективные вспышки (плач, крик, необдуманные поступки). Необдуманные действия снимают психоэмоциональное напряжение, происходит ослабление центров контроля в головном мозге.
- Окружающая обстановка. Наличие провоцирующих факторов вокруг пребывания человека (крупный гипермаркет, где возможно украсть и остаться незамеченным; открытый автомобиль с ключами в замке зажигания).
Симптомы расстройства:
Чаще всего проявляется как повторные периоды гнева, агрессии, причинение вреда.
- Целенаправленный поджог, причем повторяющийся неоднократно, возможно с целью возмездия. Такие люди восхищаются огнем, испытывают возбуждение перед поджигательством.
- Воровство. Часто повторяющееся воровство, при условии, что сворованная вещь совершенно не нужна человеку. Могут вернуть ворованную вещь, могут складывать, выбрасывать.
- Мелкие хулиганства. Напугать прохожего, вскрыть автомобиль, разбить бутылку, фонарь и многое другое.
При постоянном проявлении импульсивного поведения стоит обратиться за помощью.
Самопомощь:
- Возьмите на себя ответственность за свои действия.
- Для способности контролировать свою вспыльчивость, Вам необходимо научиться определять стимулы. Запишите на бумаге свои необдуманные действия и опишите их подробности.
- Проанализируйте действия, задавая вопрос для каждого из них: что вызвало такую реакцию у меня?
- Теперь при проявлении провоцирующих факторов, важно остановить импульсивное поведение сразу.
- Помните, что необходимо выждать несколько секунд, прежде чем реагировать или действовать.
- Попробуйте разработать заранее альтернативное поведение.
- Развивайте альтернативные мысли.
- Учитесь расслабляться.
- Уменьшите стресс.
Помощь специалиста:
Чаще всего в психологии при коррекции импульсивного поведения применяется:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Специалист выявляет поведенческие стимулы и разрабатывает план, позволяющий справиться с таким поведением.
- Групповые занятия. На них отрабатывается устойчивость внимания, навык самоконтроля, умение отвечать за свои поступки.
- Индивидуальное занятие с психотерапевтом. Специалист помогает освоить способность тормозить непосредственные импульсы, то есть останавливаться и думать, прогнозировать результат.
- Медикаментозная терапия. Применяется в редких случаях. Назначаются антидепрессанты.
При длительном прогрессивном течении расстройства необходима помощь квалифицированного специалиста.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.