По коже человека (особенно на лице) можно делать выводы об общем состоянии здоровья. Многие внутренние болезни каким-либо образом проявляются на коже.
Но и сама по себе кожа тоже может быстро состариться, покрыться морщинками и складками, если человек имеет некоторые привычки, способствующие этому.
Чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и здоровой, рекомендуется отказаться от некоторых манер.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь с врачом/специалистом перед применением рекомендаций!
9. Хронический недосып
Учеными давно установлено, что люди, которые спят мало и (или) плохо, не только приобретают круги под глазами, но и в целом быстрее стареют.
При недосыпе кожа пигментируется неравномерно, покрывается морщинами, теряет эластичность.
8. Привычка спать на боку или животе
Важен не только сам по себе сон и его продолжительность, но и поза. В среднем человек меняет свое положение во сне не менее 20 раз. При этом более 2/3 людей спят на боку.
По мнению врачей, когда лицо частично или полностью лежит на подушке, на нем появляются морщины, замедляются процессы обмена веществ, кожа сдавливается и не получает полноценного отдыха.
Учитывая, что кожа на лице достаточно нежная, она в таких случаях начинает быстро стареть.
7. Трубочки для коктейля
Как ни странно, но даже этот мелкий кулинарный атрибут может быть вредным для кожи лица.
Когда человек пьет напиток через трубочку, у него губы находятся в сильном напряжении. Если это происходит часто, то приводит к разрушению волокон коллагена.
6. Курение
Вред этой привычки известен всем. Причем вредным является не только дым, проникающий в легкие, но и та же манера держать сигарету губами, как и трубочку для коктейля – это приводит к образованию морщин вокруг рта. Да плюс вредное воздействие дыма на губы.
5. Отказ от солнцезащитных очков
Такие очки – это один из самых эффективных способов защитить глаза и кожу вокруг них от вредных солнечных лучей.
Без очков под палящим солнцем человек постоянно щурится. В результате кожа сминается, в уголках глаз появляются «гусиные лапки».
4. Плохое зрение
Человек может щуриться не только под ярким солнцем, но и из-за того, что плохо видит. Если он не использует очки или линзы, то у него могут слишком рано появиться мимические морщины.
3. Сон с косметикой на лице или с немытым лицом
Если человек ложится спать, не умывшись, то он создает нездоровое состояние для кожи лица.
Поры забиваются грязью или кремом, из-за чего все восстановительные и омолаживающие процессы замедляются. Самыми опасными веществами тут являются тональный крем и масляная «база» («праймер»).
2. Увлечение кофе и сладостями
Рафинированный сахар вредит здоровью в целом. При его переработке в ЖКТ происходит гликирование, из-за которого распадается коллаген и эластан.
Сладости замедляют процессы регенерации. Кожа осушается, тускнеет, становится дряблой и уязвимой к солнечным лучам.
1. Недостаток физической активности
Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то это очень плохо сказывается на всем организме. Для выработки коллагена требуются активные физические движения.
Без этого невозможно предотвратить появление преждевременных морщин. Ученые говорят, что регулярные тренировки могут не только сохранить кожу молодой, но и существенно замедлить начавшиеся процессы старения, если человек стал заниматься спортом в более позднем возрасте.
Проект Жиротопка - тренируйся и создавай тело своей мечты вместе со мной. Рацион и программа тренировок разного уровня сложности. Присоединяйся!
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!