Очень много сейчас есть упражнений, которые помогут вам поднять настроение, очистить себя от негатива и просто прийти в нормальное состояние после общения с энерговампирами. Естественно, что в таком состоянии мы просто самонаполняемся жизненной энергией и начинаем ощущать себя намного лучше. А, что же там со здоровьем? И тут эти упражнения совершенно уместны. Я надеюсь, вы помните о том, что для физического тела полезно представлять себя уже здоровым и красивым внешне. И если вы хотите зарядить себя энергией и здоровьем, то вам это упражнение понравится также, как и мне. Давайте скорее о нём поговорим.
Я честно скажу, что не помню делилась я этим упражнением или нет, но в целом напомнить о нём не грех. Так как именно сейчас идут последние солнечные деньки и у вас есть возможность с макисмальноё простотой и лёгкостью практиковать это упражнение, в пасмурную погоду оно как-то туговато идёт (лично у меня). Но и в тучи и дожди можно практиковать упражнение - я вам скажу, какие тут есть особенности и уловки. Из вступления вам уже было понятно, что упражнение помогает накапливать, утерянную энергию, а также наполнять человека здоровьем, красотой, легкостью, хорошим настроением и желанием жить.
А ещё многие его используют для очищение о негатива. Я думаю, что многим знакома такая ситуация, как неприятное ощущение после разговора с человеком, ощущение негатива, будто ты ощущаешь чужие эмоции и эгрегор (биополе толпы). Поэтому хочется окунуться в воду или как-то в целом очиститься от этого. Вот такое упражнение также для этого используют - ваши положительные эмоции сами все сделают, а наполнение жизненной энергией даст физическое здоровье и хорошее самочувствие.
Если говорить о недостатках к упражнениию, то таковых немного. Просто нужно поймать момент, когда именно вам хочется делать это упражнение. Без желания такое лучше не практиковать, так как в плохом настроении трудно визуализировать, да и в голову не те мысли идут. Либо отвлекитесь сначала, а потом делайте упражнение.
Как практиковать упражнение "Я - хрустальная ваза":
Кажется упражнение называют "Хрустальным сосудом", но я не уверена и для меня оно давно стало "Я хрустальная ваза". Для начала практики выбираем время. лучше всего на восходе солнца или на закате, когда оно наиболее яркое.
- прищурьте глаза и поймайте лучик солнца
- представьте, что вы - это уже хрустальная ваза или сосуд, который должен наполниться энергией света и солнца
- представьте, что луч идет именно к вам и медленно наполняет все тело, начиная со стоп. Он заполняет сосуд все выше и выше до макушки
- когда свет перелил макушку он выливается наружу и уже сверху заливает все ваши невзгоды, плохое настроение, чужой негатив растворяется, как и проблемы со здоровьем
В концем медленно открываем глаза. На упражнение уходит от 5 до 15 минут. Все зависит от того, как долго вы настраиваетесь и визуализируете, как быстро наполняется ваш сосуд.
Если же погода пасмурная, то используют свет от лампочки, представляя, что это маленькое солнышко у вас в комнате. Естественно, что это немного не то, но за невозможностью иного варианта подойдет и этот.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) Не забывайте делиться своим мнением - какие подобные практики нравятся и известны вам.