В обществе существует устойчивый стереотип, что женщина в 50 лет должна нянчить внуков, окучивать грядки и занимать гордый пост строгой свекрови. На этом жизнь ограничивается и даже то, что касается интимной сферы, остается где-то в прошлом. Правда ли это? И как полюбить себя, когда тебе уже за 50?
Давайте рассуждать с другой точки зрения: что такое для женщины возраст 50? Это то прекрасное время, когда дети выросли и стали самостоятельными, за плечами есть жизненный опыт и мудрость, у вас четко сформирована ваша личность и эмоциональный характер. Живи и радуйся.💯
Но чаще всего наши женщины настолько привыкли быть ломовыми лошадьми, что забыли как это - любить себя!
Давайте прямо сейчас и вспомним?👇
✔ Возраст - это огромный плюс и внушительный ресурс. Поймите и примите это! Сейчас вам гораздо проще осуществлять свои мечты, чем, например, в 20 лет. С возрастом ошибки уже не кажутся катастрофой и воспринимаются, как очередная ступень для развития.
✔ Примите себя реальную, здесь и сейчас.
С психологической точки зрения, для принятия себя необходимо сохранять внутренний баланс. Для этого не нужно зацикливаться на прошлом, его уже не вернешь и все уроки, которые нам были нужны, уже завершились. Думать о будущем все время тоже бессмысленно, ведь оно очень изменчиво! Помните? Мы предполагаем, сверху располагают! Учитесь жить здесь и сейчас и получать удовольствие от сегодня, в том теле, которое у вас сейчас и в той жизни, которая у вас сейчас.
✔ Поймите, что вы уникальны!
Не сравнивайте себя с другими, более молодыми или более успешными людьми. У вас свой путь, свои таланты и своя жизнь.
Кстати, согласно опросу ВЦИОМ, 32% россиян считают, что старость начинается в период с 50 до 59 лет, другие 31% – с 60 до 69. Лишь 4% относят людей к пожилым уже в возрасте 40-49 лет. И только 1% опрошенных считают, что старость начинается даже раньше 40 лет. Так что средний возрастной рубеж, за которым начинается "то самое", составляет 63 года.☝
Понимаете, что даже по сухой статистике у вас еще 13 лет для того, чтобы разогнаться.👌
✔ Ведите дневник.
Это не ванильный совет, а очень действенная психологическая методика! Каждый день записывайте, чему вы благодарны,чем был наполнен ваш день, чему вы радовались. Записывайте даже самые маленькие незначительные события. Перечитывайте свой дневник в конце каждой недели, так вы сможете выстроить диалог с самой собой и четче понимать, чего вы хотите на самом деле!
✔ Балуйте себя.
Делайте сами себе подарки. Это поднимет вам настроение и самооценку, со временем выработает ощущение самоценности. Хотите красивые серьги - подарите себе! Хотите красивое осеннее пальто - купите. Сходите в салон красоты и подарите себе день уходовых процедур. Это не будет стоить больших денег, но подарит вам колоссальное удовольствие и внутреннее спокойствие. Вы наполнитесь светом, про который так часто пишут все психологи.
✔ Обратите внимание на свою внешность.
Проведите один эксперимент: создайте себе образ, как будто у вас сейчас будет самое долгожданное свидание с мужчиной из ваших снов. Как бы вы для этого оделись, накрасились, как бы себя вели? Вот в таком образе и состоянии отправляйтесь в общественное место, например, кафе или прогуляйтесь по парку. Самое главное правило - запомните свои ощущения и старайтесь в дальнейшем создавать себе их ежедневно!👌
Я вам еще немного помогу и подарю свой чек-лист “Женское состояние”, который вы можете скачать по ссылке и начать применять методики, описанные в нем, уже сегодня.
Поделитесь, вам сложно себя любить? Если да, то что сложнее всего дается?
