Внутренний критик встречается у большинства людей. Это человечек внутри нас, который нам постоянно говорит «ты недостаточно хорош, не способен на что-то, у тебя не получиться, не пытайся даже…» Знакомо? Вдумайтесь еще раз, голос в голове, в нашей голове. Поэтому я просто обязана посвятить статью этому явлению.
Главные факторы, которые вам нужно знать:
- Заселяется еще в детстве. Когда мы маленькие, наша психика еще не окрепла.
- Заселяется путем воздействия на вас авторитетного человека (мама, бабушка, отец старшие братья и т.д.). Мы неосознанно начинаем общаться с собой, как с нами общаются они.
- Периодически разговаривает с вами, но только тем языком, который знает: «у тебя не получится», «мне стыдно за тебя», «ты все делаешь неправильно», «не справишься и опозоришься». Просто потому что другому языку не научили.
Так рождается внутренний критик, который 24/7 готов наблюдать за нами и при первой возможности включиться в «свою» работу.
Что делать?!
Во-первых, осознайте важность работы с этим критиканом. Что с вами будет, если вы его не заткнете?
- не заработаю денег и не смогу обеспечить саму себя и близких
- не буду в глазах других людей вызывать уважение
- не докажу миру, что я специалист.
Затем, что с вами будет, если вы все-таки его заткнете?
- открою свое агентство
- полечу на Мальдивы
- куплю брендовую одежду.
Поздравляю, первый шаг выполнен!
Во-вторых, верните контроль себе и своему внутреннему защитнику. Если вы понаблюдаете вообще за вашими внутренними процессами и мыслями, то вы поймете, что внутри вас целое царство.
Вот тут, в углу слева сидит внутренний критик и постоянно критикует и критикует, критикует, и критикует.
А вот тут гордо на столе стоит защитник. Ваш адвокат!
да, у меня не получилось, но я все равно знаю, что я молодец!
⠀
А вот и внутренний ребенок, которое в детстве недолюбили, обидели, не приняли, и теперь он нуждается в вашей защите.
Вопрос в том, кого вы посадите управлять этим царством? Критика? Ребенка? Взрослого я? Решать только вам.
Верните контроль себе. Заставьте критика замолчать, поймите, что вы тут главная и все остальные подчиняются, а не руководят вами!
Помните, что внутренний критик – это прежде всего ребенок. И как любого ребенка его можно воспитать. А также можно с ним договориться. Или конечно, можете оставить все как есть. Выбор за вами…