Всем давно известно, что мужская сила в тестостероне, но далеко не всем известно как мужчины сами того не подозревая убивают весь тестостерон у себя в организме, тем самым ослабляя себя в мужской части.
В этой статье я расскажу о самых вредных продуктах, которые сводят на нет любой тестостерон и тем самым убивают всю мужскую силу мужчины.
Фастфуд
Начнем с самого очевидного, но довольно проблематичного. Проблема данных продуктов в том, что производители используют полуфабрикаты, которые содержат в себе огромное количество далеко не самых полезных жиров, огромное количество сахара, который в свою очередь провоцирует выработку инсулина из-за чего последний в свою очередь подавляет тестостерон. А так же, данные продукты довольно калорийны, но вот никак не насыщают нас, через короткий промежуток времени человек снова хочет есть, в дальнейшем это привод к ожирению, что еще сильнее бьет по тестостерону.
Сахар
Я его уже затронул в пункте про фастфуд, но хотелось бы добавить факт того, что сам по себе сахар практически везде, но вот только люди зачастую потребляют огромное количество чистого сахара в виде шоколадок, мороженного, возможно добавляют в чай. А как я уже говорил, сахар провоцирует выработку инсулина, который в свою очередь понижает выработку тестостерона. Отличной заменой будет тот же натуральный мед и фрукты.
Молоко
Сейчас я говорю про цельное коровье молоко, которое некоторых могут пить в захлеб литрами каждый день, что в таком количестве слишком много для мужчины. Проблема заключается в том, что в молоке гормон под названием "эстроген" это женский гормон, который на прямую убивает тестостерон. В сутки желательно потреблять не больше полулитра молока, чтобы в дальнейшем работа вашего организма в выработке тестостерона проходила успешно.
Алкоголь
В особенности тут пойдет речь о пиве. В данному продукте находится огромное количество гормона эстрогена, который как мы помним очень сильно мешает выработке тестостерона. Так же алкоголь на 20% сам по себе понижает тестостерон, а после и мешает репродуктивной функции мужчины.
А теперь немного хочу обратиться к тем, кто будет возмущаться и говорить: "и что же есть тогда?","Жизнь у нас одна, так что надо жить в удовольствие и пробовать всё". Ну, во-первых, я нигде не говорил, что от данных продуктов надо полностью отказаться, в пункте про молоко я даже норму указал, которую не стоит превышать, я сам ем сладкое и фастфуд, но в умеренных количествах и, если ваш рацион настолько скуден, что при ограничении этих продуктов вам не будет что поесть, то мне жаль. А во-вторых, да у нас жизнь одна, но давайте помнить, что мы люди, а не свиньи, которые едят всё подряд в колоссальных количествах:)
Всё есть яд и всё лекарство, главное смотреть на дозировку.
4 лучших упражнения для девушек, которые помогут сбросить лишний вес