Как йога помогает мне жить активно, путешествовать и сохранять спокойствие. Сейчас мне 43, фото сделано в этом году.
Для справки, в данный момент я:
-всю зиму катаюсь на сноуборде (снимаю видео-фото сноубордистов, накатываю технику сама), сноубайках, хожу в зимние походы с долгими переходами.
-Всё лето на мотоцикле эндуро. Это лето проехала Алтай-Владивосток и далее лето ездила по Камчатке, очень много.
-Очень много летаю, путешествую, часто меняю часовые пояса.
Короче, люблю активную жизнь и однозначно йога помогает мне в этом. Теперь подробнее о том как.
1. Сила воли это мышца и её можно прокачивать. Каждое утро расстилать коврик, вставать на голову, преодолевать себя когда надоело, сложно и кажется бессмысленным. Это отражается на жизни, я целеустремлённый трудоголик, моё терпение безгранично потому что я не терплю, просто в моменте
2. Не болят мышцы, суставы, связки от занятий спортом (сноуборд, мото) и сильных нагрузок. А нагрузки и активность я очень люблю, если вы заглянете в мой блог, то увидите это. Не болеть помогает практика (растягивания, правильные положения) и осознанное питание.
3. Осознанное питание - это заговорить с телом на его языке. Нам привычнее вести монолог на непонятном телу языке: уничтожать его тяжелой едой и странными позами, потом лекарствами, потом всегда можно объяснить проблемы старением или психосоматикой. А тело всё это время отчаянно посылает сигналы, которые человек слушать не может, потому что просто воспитывают нас иначе.
4. Спокойствие. Чтобы стоять в равновестных стойках без спокойствия никак и оно становится частью тебя
5. Энергия. Я люблю нагрузки, мне нужно много энергии и я имею её.
Это простые привычки, с которыми я сживалась в течение 20 лет. Эффект которых я наблюдала на себе и людях, избавляющихся от болезней, перед которыми бессильна медицина. Всё это конечно в идеале, бывают послабления, но в целом этот путь выбран, я иду по нему и желаю осознанных отношений со своим телом всем.