Орторексия — новая разновидность РПП (Расстройства приема пищи)
Мы постоянно слышим: "Надо вести здоровый образ жизни и правильно питаться". Это очень хороший совет, пока стремление к полезной пище не переходит границы разумного.
Нервная орторексия — это расстройство пищевого поведения, характеризующееся навязчивым стремлением к здоровому и правильному питанию, что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания.⠀
На данный момент орторексия не включена в международную классификацию болезней (МКБ-10), поэтому этот диагноз не может быть поставлен официально, однако специалисты широко используют термин при описании расстройства.⠀
Симптомы орторексии:
- Категоричный выбор продуктов питания, исходя не из личных вкусовых предпочтений, а из качественных характеристик. Главный критерий — польза для здоровья
- Отказ от соленого, сладкого, жирного, жареного, алкоголя, дрожжей, кофеина, химических консервантов, небиологических или генетически модифицированных продуктов, а также продуктов, содержащих крахмал и глютен
- Чересчур активное увлечение диетами и "полезными" системами питания — например, сыроедением или вегетарианством
- Страх перед "вредными" продуктами, доходящий до фобии
- Наличие системы наказания в случае употребления запрещенного продукта
- Чувство вины или отвращения в случае отступления от диеты
- Постоянное сокращение списка продуктов, которые человек позволяет себе есть
- Уделение большого внимания способу приготовления тех или иных продуктов питания
- Скрупулезное планирование меню и подсчет калорий
- Осуждение людей, питающихся "неправильно", чувство превосходства и высокомерия⠀
Чем опасна орторексия?⠀
Люди, страдающие этим РПП, исключают из рациона целые группы продуктов, например, масло или хлеб. Недостаток полезных веществ и калорий приводит к ухудшению самочувствия, бессоннице, ослаблению иммунитета и т.д.
Орторексики страдают от тревоги, не могут питаться в кафе, вся их жизнь крутится вокруг полезности потребляемой пищи.
Помните, что сбалансированное питание - залог здоровья. Прислушивайтесь к своему организму и не зацикливайтесь на диетах.
_____
Большое спасибо, что дочитали дочитали до конца. Делитесь своим мнением в комментариях.
Не забудьте подписаться.