Даже если вам очень трудно даётся похудение, никогда не сдавайтесь! Ищите свой способ. Канадка Карен Келли весила 161 килограмм, а теперь 75. Раньше она годами боролась с депрессией, ожирением и пряталась от людей, а теперь общительна, счастлива и энергична.
С детства страдающая ожирением, Карен всегда была жертвой насмешек окружающих. В 11 лет она весила 168 фунтов (76 кг). Уже тогда она пыталась сесть на диету, но это не помогло. Девочка симулировала грипп в дни, когда в школе проходила физкультура.
С возрастом у Карен развилась хроническая депрессия. Всё усугублялось смертью матери. Даже рождение сына не спасло ситуацию. Женщина не хотела видеть себя в зеркале и не хотела видеть других людей. Дошло до того, что ей было трудно спустить ноги с кровати и открыть шторы утром.
Чтобы купить одежду большого размера, ей приходилось ехать до магазина 3,5 часа. И там она не могла подобрать практически ничего, кроме штанов на резинке. Келли отказалась от таких мероприятий, как дни рождения и свадьбы, потому что не могла найти подходящие наряды. Она редко выходила из дома.
Переломным моментом стала автоавария в 2012 году, в которую Карен попала однажды ночью, едва не столкнувшись в лобовую с грузовиком. «Это меня разбудило. Я знала, что могла умереть. Я остановилась, я заплакала, и что-то отпустило».
Карен считала, что диета ей не поможет. И почему-то решила, что есть лишь одна вещь, которую она может сделать, чтобы наконец что-то изменить: купить собаку. Ведь собаку нужно будет регулярно выгуливать, а это значит выходить из дома и хоть как-то двигаться.
Женщина поискала информацию об «энергичных» собаках, нашла на Фейсбук заводчика и стала счастливой обладательницей крохи лабрадора по имени Мия.
«Я отвела её к ветеринару, и он сказал мне, что когда ей исполнится четыре месяца, мне нужно будет выгуливать её каждый день. Так что у меня было четыре месяца, чтобы подготовиться и изменить свою жизнь».
«Во время нашей первой прогулки я весила более 350 фунтов (*356 фунтов = 161 кг). Я не могла дышать, я была совсем не в форме», – рассказывала Келли в интервью. «Мы ходили в парикмахерскую в нашем городе, и я плакала, и мне было больно. Но собака была так взволнована, что её хвост вилял. Каждый раз, когда я сомневалась в себе, она тянула меня, чтобы я пошла немного дальше».
А затем эти первые несколько дней превратились в недели и месяцы. Не имело значения, был ли дождь или сильный ветер, Карен и Мия гуляли каждый день.
Через год Келли похудела на 70 фунтов (32 кг). Кстати, и сейчас каждое утро друзья проходят по пять миль (8 км) пешком.
После двух лет ходьбы Карен решила попробовать что-то новое, и пошла на занятия по зумбе. Зумба открыла женщине новый мир – на занятиях она нашла друзей. Дальше – больше. Карен присоединилась к лиге софтбола, начала посещать тренировки на открытом воздухе и выполнять тренировки дома. Интересно, что по примеру мамы, её сын Майкл также начал играть в софтбол.
Как упоминалось выше, Келли никогда не придерживалась диеты. Но теперь она решила, что ей следует внимательнее присмотреться к тому, что она ест. Карен решила сократить свои порции на треть. Например, вместо того чтобы съесть три куска курицы, она берёт два. Также женщина перестала есть по ночам.
«Я поняла, что чем лучше я себя чувствую, тем меньше мне хочется есть пищу, которая делает меня вялой и раздутой».
Через четыре года, в 2016, когда Карен исполнилось 40 лет, она стала весить 167 фунтов (75 кг) и перестала вставать на весы. Келли решила стать сертифицированным инструктором Зумба и преподает четыре вечера в неделю.
Её изменившееся мировоззрение также повлияло на сына, который теперь тоже более уверен в себе и гордится достижениями своей матери.
«Я знаю, что значит быть грустной, подавленной и толстой. Но теперь я знаю, что значит быть счастливой, энергичной и общительной», – говорит Карен. Ссылка на Facebook героини.
Обязательно посмотрите мое видео про трансформацию девушки за 2 месяца в красотку:
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, или в Вконтакте! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон "Жиротопка" Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram
#похудела благодаря собаке #похудение для девушек #диета для девушки #похудение #диета #как похудеть девушке